みなさん、こんばんわ！(^0^)/
だけど、今日は…仕事も休みだし、フィットネスクラブのティップネスに行って、体を動かして、いい汗を流して来ました！(^O^)
ですが、それにしても…今日も、行くのがちょっと遅くなってしまって…A(-_-;)
余り、長い間はいられませんでしたが…A(-_-;)
今日は、プールで歩いたり、マシンを使って運動をしたりして、思う存分、体を動かして、いい汗を流して来ました！(^O^)
でも、それにしても…今日は、ティップネスでは…久しぶりにスタジオレッスンで、STEPと呼ばれる音楽に合わせて、踏み台に昇ったり降りたりして行う有酸素運動を行って来ましたが…(^O^)
けど、今日はSTEPはかなり、久しぶりだったけど…A(^_^;)
前の人とか、周りの人のマネをしていたりはしたけど…A(^_^;)
結局、動きも、訳が分からなくなってしまって…(+_+)
全然、動きについて行けなかったりもしましたが…A(-_-;)
でも、やはり…今日は、ティップネスでは…STEPも含めて、思う存分体を動かして、いい汗を流す事が出来ましたし…(^O^)
やはり…体を動かすと、いい汗もかいて、気持ちもいいし、何より…健康にもいいし、いいですよね！(^O^)