みなさん、こんにちわ！(^0^)/
ですが、今日も…仕事も休みだし、近くのティップネスに行って来ました。(^O^)
だけど、今日も…ティップネスでは、思う存分、プールで歩いたり、マシンを使って運動をして来たりして、体を動かして、いい汗をかいて来ましたA(^_^;)が…(^O^)
でも、今日は…久しぶりに…プールで、ビート板を使ってのバタ足の練習から…A(^_^;)クロール（もどき…A(^_^;)）の練習をして来ましたが…A(^_^;)
実は、私…泳げないので…A(-.-;)
なかなか…前に、進まない…A(-.-;)体が、沈んで、行く…A(-.-;)息継ぎって、どうやるんだっけ？…A(^_^;)
けれど、今日は…ティップネスでは、ＳＴＥＰと呼ばれる踏み台に昇ったり、降りたりして行う運動のスタジオレッスンも受けて来ましたが…(^O^)
やはり…自分がいつも行くティップネスの店舗の…いつも、日曜の夕方にやっているＳＴＥＰのスタジオレッスンが、実は…初心者向けじゃ、ない事や…A(^_^;)日頃の運動不足で、体が鈍りきっている事からか…A(-.-;)ほとんど、動きに追いついて行けませんでしたが…A(-.-;)
ですけど、確かに…思う存分、体を動かして、いい汗をかく事は…やはり、健康にも…いいし、いい事ですよね！(^O^)