みなさん、こんばんわ！(^0^)/
だけど、今日も…仕事が休みなので、余り…長い時間はいられませんでしたが…A(^_^;)
ティップネスに行って、プールで歩いたり、マシンを使って運動をしたりして…思う存分、体を動かして、いい汗A(^_^;)をかいて来たよ！(^O^)
でも、それにしても…今日は、以前…ある所でも、やっていましたが…A(^_^;)ＳＴＥＰと呼ばれる踏み台に昇ったり、降りたりしてやる有酸素運動のエクササイズがあるのですが…A(^_^;)
それをスタジオレッスンでやって来たよ！(^O^)
ですけど、それにしても…今日も、日頃…運動不足気味で、体が鈍りきっているためか…A(^_^;)他の人達の真似もしたりして…必死に動きについて行こうとしているのですが…A(^_^;)ほとんど、動きについて行けませんでしたよ…A(^_^;)
けど、おかげさまで…かなり、いい汗もかいたし…A(^_^;)いい運動になりました…A(^_^;)
けれども、日頃…ついつい、余り、体も動かさず…A(-.-;)体が鈍ったり、また…太ってしまったりしまったりしてしまいますが…(^_^;)
それらを防ぐためにも、今後も今日の様に…積極的に、スタジオレッスンも受けたりして(・o・)、いい汗を流して、運動も、して行きたいです…A(^_^;)