みなさん、こんばんわ！(^0^)/
だけど、今日も…仕事も休みで時間があるので、フィットネスクラブのティップネスに行って、ちょっとですけど…A(^_^;)余り、時間がなくて、スタジオレッスンはやって来ませんでしたが…A(^_^;)プールで歩いたり、マシンを使って…運動をして来たりして、思う存分、体を動かして来たよ！(^0^)/
ですが、やはり…私も、日頃…運動不足気味で、体力も、かなり…落ちているし…A(^_^;)
また、太り過ぎで血液中のコレステロールや中性脂肪の値や脂肪肝の症状、気道の狭さから来る睡眠時無呼吸症候群もある様なので…A(^_^;)
やはり…日頃から、今日の様に…スポーツジムに行ったりして、運動をして…痩せて、健康な体に…体質改善して行くのは…A(^_^;)確かに…大切な事ですよね！(^O^)