みなさん、こんにちは！ですが…
http://ameblo.jp/u2md/entry-10340742829.html
で、前回の食事指導について書きましたが…10月9日(金)今日は…地元の病院に…私の太り過ぎでなってしまった…メタボリックシンドロームの…血液中の中性脂肪やコレステロールの値が異常に高い状態の高脂血症や…肝細胞に異常に脂肪が付き過ぎた事が原因の肝臓病の脂肪肝等の症状を…体重を減らし…少しでも、良くする為に…A(^_^;第19回目の食事指導を受けて来ましたよ…A(^_^;
だけど、それにしても…今日は前回、受けた血液検査の結果の結果で…
中性脂肪 194mg/dl(前回195mg/dl、基準値:35-149mg/dl)
LDL-CHO 151mg/dl(前回171mg/dl、基準値:70-139mg/dl)
TTT 5.0U(前回3.2U、基準値:4.0U以下)
AST(G0T) 56IU/l(前回34IU/l、基準値:10-40IU/l)
ALT(GPT) 80IU/l(前回61IU/l、基準値:5-45U/l)
ALP 168IU/l(前回173IU/l、基準値:104-338U/l)
CPK 1557IIU/l(前回269IU/l、基準値:50-230U/l)
コレステロールこそ、下がっていたものの…(^o^)v逆に、TTT、AST、ALTといった脂肪肝に関する数値が悪化していたり…A(^_^;筋肉に含まれる酵素で、心筋梗塞や筋肉の病気で増加し…A(^_^;運動をしたりしても…増加するCPKという数値が今回、高かった事もあって…やはり、今後も…注意が必要ですが…A(^_^;
今日の指導では、日常生活において、具体的に…
①体重、体脂肪が少しづつ、増えています。…A(^_^;
②肝機能が悪くなっています。 …A(^_^;
指導＞弁当などの揚物は控えましょう！
指導＞帰りの喫茶店等でのサンドイッチは時々、コンビニのぶどうパン・肉まん・おにぎり・手巻寿司などに変えてみましょう！
③休日はウォーキングやジョギング等をしましょう！
と言った具合に…色々、指導も頂きましたが…A(^_^;
まぁ、最近は…なかなか今までの疲れが溜まっていて…A(-_-;疲れ気味のためか…A(-_-;お恥ずかしながら…A(-_-;気力・体力的にかなり、落ち込んでいて…A(-_-;時間的な制限もあって…A(-_-;
今日、指摘して頂いた事も、全体的に…果たして、どれだけ…日常生活の中で実行できるかは分かりませんですけれども…A(^_^;
まぁ、健康な体質作りの為にも…(出来る限るの範囲内では…A(^_^;)取り入れ、実行して行ければと思います…A(^_^;
検査結果の見方
http://www.n-kenko.or.jp/effectview.htm
検査報告書の見方
http://www.ho.chiba-u.ac.jp/lab/kensa_mikata.pdf