みなさん、こんにちは！ですが…
http://ameblo.jp/u2md/entry-10093296082.html
で、前回の食事指導について書きましたが…5月16日(金)は地元の病院に…第10回目の食事指導を受けて来ましたよ…A(^_^;
だけど、それにしても…前回は、やはり…前々回につい油断して食べ過ぎてしまった事から…
http://ameblo.jp/u2md/entry-10075055448.html
に書いた様に…各種数値が悪くなってしまったので…やはり、心を改め…A(^_^;積極的に家の近所を走ったりして、運動したりしていましたが…A(^_^;
で、前回も血液検査も受けて…このままなかなかコレステロールも下がらない様でしたら…と、今後、コレステロールを下げる薬も…使うかどうか、決める事に事になっていましたけど…A(^_^;
だけど、その結果は…5月16日、この日、早速、聞いてきましたよ…A(^_^;
で、その結果は…
尿酸 6.5mg/dl(前回7.6mg/dl、基準値:2.6-7.5mg/dl)
中性脂肪 288mg/dl(前回265mg/dl、基準値:35-149mg/dl)
LDL-CHO 141mg/dl(前回189mg/dl、基準値:70-139mg/dl)
TTT 3.3U(前回4.6U、基準値:4.0U以下)
ALT(GPT) 57IU/l(前回73IU/l、基準値:5-45U/l)
CHE 7117IU/l(前回7910IU/l、基準値:3500-7700U/l)
CA 10.3mg/dl(前回9.2mg/dl、基準値:8.6-10.1mg/dl)
と、中性脂肪の値や血液中のCA(カルシウム)の値が前回より、高めだったものの…A(^_^;
尿酸の値や…高脂血症でのLDL-CHO(LDLコレステロール)の値…そして、脂肪肝からの肝機能に関するTTT、ALT、CHEの値は…何とか、改善して、いましたよ…A(^_^;
で、何とか各種の値も改善しているので…当分は食事指導のみでコレステロールを下げる薬は使わないでおきましょうという事になりましたが…A(^_^;
ですが、担当医の方の話では…やはり…LDL-CHO(LDLコレステロール)もつい油断してると…また、上がってしまい…A(^_^;
そして、このまま前回の様に180mg/dl位ある様だと…コレステロールを下げる薬も使わざるを得ない予断を許さない状態にあることや…A(^_^;
やはり…塩分を摂り過ぎると、コレステロールも上がってしまうので…やはり、摂り過ぎないようにしましょうという事でしたが…A(^_^;
しかし、それにしても…5月16日、この日も…栄養士の方に食事指導も受けてきましたが…A(^_^;
やはり、検査の結果、中性脂肪の値が上がっていたので…A(^_^;
中性脂肪の値も下げるように注意しましょうという事や…A(^_^;
①(糖分を摂り過ぎない様に)果物のジュースは飲まない様にして、野菜ジュースやトマトジュースを飲みましょう！
②中性脂肪を下げるので…魚は毎日食べましょう！
③毎日、30分、運動(ウォーキング)をしましょう！また、最初の5分間はジョギングをする様にすると、脂肪燃焼効果が高まります！
と言う事でしたが…A(^_^;
やはり…痩せて中性脂肪やコレステロールの値を下げる為にも…なかなか注意したり、しなくては行けない事も…やはり、色々あって…なかなか大変だなぁ…A(^_^;
でも、やはり…これも、健康の為だから…A(^_^;色々、これから…気をつけて行かないと…A(^_^;
検査結果の見方
http://www.n-kenko.or.jp/effectview.htm
検査報告書の見方
http://www.ho.chiba-u.ac.jp/lab/kensa_mikata.pdf