過食が止まらない

鬱で食べられず、せっかく痩せたのに

昨日から過食のスイッチが入ったかのように

食べまくっています。

今まで減った体重がすぐに戻りそうな予感…

やっぱ食べないで痩せるのは良くないですね。

ちゃんとバランス良く食べて、

適度な運動しないとかな。

動くのが億劫な今、そんなことできないけど。

あぁ、明日も食べちゃうのかなと思うと

憂鬱でたまらないです。

食べるのがストレス発散にもなるけど、

そのあとの後悔がストレスになるという

負のスパイラル

習慣化する前にやめなきゃ！