1月ほど前、夜歩き中に
膝頭に ピキ❗️っと痛みが💦
それから
注意点
それはそうなんですけどね
動かす時、痛んでいた右膝
しばらく前には
ポキン❗️
先週の稲穂運び2日
自転車での孫の送り迎え
庭仕事
山岳ゴルフ
テーピングをしながらこなしましたが
日曜日
膝が 膨らんでる？
看護師の友人に見てもらうと
水溜まってるよ❗️
歳やから仕方ないよ
だって
だって休み明けの整形外科
激混みでした
レントゲン撮影で
先生
骨には異常ないけれど
軟骨が痛んでいるのかも
「半月板痛んでますか？」と聞くと
先生
かもね❗️
先生
年齢もあるからね と
普通の生活をしていれば
治る事はないから
（寝たきりでいれば治るけど）
注意を守って生活らしい
取り敢えず 太い針で
黄色い水を 抜く
ヒアルロン酸も入れてもらいました
先生
靴の外側が減る？ はい
膝の内側が痛い？ はい
先生が靴を脱いで見せてくれた
両カカト外側に クッション貼ってる
X脚になるみたいにしてね❗️
クッションを分けてあげるから
試してみてと
注意点屈まない
階段を登らない
重いものを持たない
絶対‼️ 太らない
やはり、其処ですよね
・稲運びは？
後1回だけならやれば良いよ
・ゴルフは？
フェアウェイだけを
ずっと行けばいいんだよ
それはそうなんですけどね○ 酷使した後は、
すぐアイシングして
普段は、冷やさないように
温めて下さい
ずっと付き合って行くしかないようです
1〜2週間後に再診との事
取り敢えず、膝の膨らみは引いたけれど
膝を伸ばすのが怖いなぁ〜
取り敢えず
孫のお迎えに行ってきます