超大型台風21号 列島に接近中…(￣▽￣;)
関東地方も雨風強くなって来てますね☂秋雨前線の活動が活発で台風接近前から大雨になっており既に交通機関に影響が…
JR東日本によると23日は湘南新宿ライン·上野東京ラインが始発から昼頃まで運休を予定してるらしいです🚃💨
この大雨で私はどこに行くに予定もなく今日一日は日頃の疲れを取ろうと思い体のメンテナンスdayにしました
前から気になってた｢Dr.ストレッチ｣に行って来た
コアバランスストレッチ：一人のストレッチやマッサージでは出来ない不快なポイントをトレーナーに体を預けリラックスした状態での施術で筋肉に対する独自手法で左右の筋肉のバランスを調えて運動効果を体験できるプログラム！
コリやだるさ‥首回りから背中·肩甲骨にかけて集中関節の運動を(°°;)
伸ばして解して痛気持ちいい感じ
時にはめちゃくちゃ痛い所も有りましたが我慢できる範囲
肩甲骨のコリを剥がしならが解きほぐすストレッチが一番効きました
終ってから肩がすっきり軽く感じました
今まで普通のマッサージには何度か行った事は有るが始まって気持ちよくなると爆睡して気が付くと終わってるみたいな感じでして‥(^-^;w
トレーナーとマンツーマンでストレッチをしながらケアを そして限界まで伸ばすので痛い
寝てる暇なんてないのです
寝てる暇なんてないのです終わってすぐ体の変化を感じる事が出来たので暫くリピート確定です
たまには体に優しくメンテナンスを…
皆さんは日頃の疲れどう対処してますか？
健康な体を維持する為にそして、
楽しく社交ダンスをする為に(*´╰╯`๓)♬*゜