昼間暖かかったのに夜はぐっと気温が
下がって寒いですね…
皆さん風邪など引いてませんか
日頃の体調管理も大切ですよ
月曜日今日もＷレッスンday
先週はちょっとお休みしちゃたので
2週間ぶりです
｢南柏ヘルシーダンススタジオ｣
今月は｢タンゴ｣と｢チヤチャチャ｣
今月から新メンバーも増えて益々活気が出て来ました
ヤル気女子が沢山
今日の新しい発見
タンゴのクローズドプロムナードの時！
最後の足を寄せる時左に体重を乗せないでやや中間バランスで右足はただ寄せるだけだった事に今日初めて知った
女子のタンゴホールドの正しいポジション
㊙テクニックまで教えて下さいました
今月の各種目のバリエーションもとても役に立つステップばかりなのでとても勉強になります
学べるって幸せだなぁ無事に終え横浜馬車道に移動
｢藤本ソシアルダンススタジオ横浜｣
今日は個人レッスンをふたコマ
ルンバの新しいルーティンを教わりながら基礎練も‥そしてラテンの基礎となる
｢アイソレーション｣運動を教わりました
ラテンダンスにおいてこれは絶対に基礎となる動きなので日頃のトレーニングに入れて欲しいと先生からも言われました
知ってます？アイソレーション？
これが体の部分部分を動かすので凄く難しいのです!! 先生がやってくれるのですがまぁ〜よく動く((^^;)
毎日5分でいいので続けたら変わってくる見たいですよ
YouTubeでそれらしいトレーニング動画を見付けました
毎日少しずつ続けたいと思います
女子はこれきっとクビレますよ〜
晩御飯‥今日は食べる時間がズレ込んでたので逆にそんなお腹空てない感じだったので軽くコンビニ弁当でもとローソンへ‥
(ง ื▿ ื)ว なんと数量限定 叙々苑弁当に手が伸びる私w
これがめっちゃ美味しかったです
今日も一日ご馳走様でした
ダンスでお腹いっぱいです(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°