先程、コンビニへ行く途中、コスモスのところを通りました。。花がちらほら咲いていました。汗をかきながら歩くと何故か後でとても爽やかになりますよね。これがわたしのやり方なんです。夏は、畑仕事のため草取り。冬は雪かき。食べたら歩くということを、三年程やってましたが効果は有りましたが。がしかし目的なしでは挫折してしまいますよね。今は、食べてもすぐには歩けないときがありますので、主食を玄米や五分ずきなどにしています。色々とありますが、身体に良いものであり、時には悪くても大丈夫な程度のとりかたでやってます。自分を痛めつけない程度に。中庸でいきたいですがなかなかね。