本格的に花粉が飛散する季節になりましたね(x_x；)。今年はレンコンが効果があるとどの番組でも言われていますが、乳酸菌を一緒にとることで更に吸収もよくなり予防効果があるということを言っていました
。 ここ最近私はレンコンを毎日食べるように心がけています（笑）。
＊＊＊材料（３～４人分＊＊＊
レンコン１２０ｇ キムチ１００ｇ えのきだけ１／２袋 ひき肉or豚肉５０～１００ｇ
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①レンコンは薄切りにし、えのきだけは５ｃｍくらいに切る。
②フライパンに油を入れて肉を炒めたら①、キムチを加えて更に炒める。