知っておくと便利なカロリー「ご飯編」

同じご飯でもカロリー違いますよね！

白米ごはん（１５０ｇ）：２５２kcal

玄米ごはん（１５０ｇ）：２４８kcal

麦ごはん（１５０ｇ）：２１８kcal

赤飯（１５０ｇ）：２８４kcal

切り餅（５５ｇ）：１２９ｋｃａｌ

おかゆ（２２０ｇ）：７９ｋｃａｌ