おから黄な粉クッキー

このクッキーは我が家では大食い娘のおやつとして大活躍してます。子供のおやつだけでなくダイエットクッキーとしてもおすすめo(^-^)o 多分売っているのもこんな感じですよね?!家で作れば激安!大豆製品に黄な粉を加えるとコクが出るとテレビで言っていたので加えてみました。

***材料***

おから100g A(卵1個 サラダ油大さじ1 蜂蜜大さじ1 ゴマ大さじ1 黄な粉大さじ1)

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①ボウルにAを入れ泡だて器でよく混ぜ合わせる。

②①におからを入れゴムべらなどでよくなじませる。

③②を適当な大きさに丸め平らにしてクッキングシートを敷いたトレーにのせオーブントースターで8~10分焼く。

トースターによって違うのでこの加熱時間は目安です。

★ダイエットクッキーとして作る場合は蜂蜜をオリゴ糖に変えたり、サラダオイルをエコナに変えると更にカロリーオフになりますよo(^▽^)o 


★子供のおやつとして作る場合、蜂蜜は1歳過ぎてからなのでご注意を。1歳未満はオリゴ糖がおすすめです。