さつまいも三変化

サツマイモマッシュを使って3種類作ってみました~。右上は「サツマイモ団子」、左上は「サツマイモポタージュ」、手前は「サツマイモのお焼き」です。子供のおやつにもぴったりですよo(^-^)o


****基本のサツマイモマッシュ****

300g前後のサツマイモ2本 牛乳大さじ10~12

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①サツマイモは真ん中半分に切ってから更に縦に切り4つにします。

②①を水にくぐらせラップで一つづつくるみます。(水にくぐらせるとふっくら仕上がります)

③②を700wのレンジで5分加熱します。(4つづつ加熱)

④③をちょっと置いたら皮を取りマッシュし牛乳を加え伸ばします。

◎サツマイモ団子

材料:基本マッシュ1/2本分(200g弱) (巨峰ぐらいの大きさが5個できます。)

①巨峰ぐらいのおおきさになる量をラップに包んで茶巾絞りします。

②①をオーブントースターで軽くこんがりと焼いて出来上がり。


◎サツマイモのポタージュ

材料:基本マッシュ1/2本分(200g弱) 牛乳500cc~700ccぐらいお好みで。 ブイオンキューブ1/2~1/3個分

①基本のマッシュをフードプロセッサーに入れて少しづつ牛乳を加えて滑らかにしていきます。

②鍋に移して残りの牛乳を加えて火にかけブイオンキューブを加えて出来上がり。お好みの濃度になるように牛乳はふやしてください。ブイオンキューブは味の素のを使った場合の量です。大人用はブイオンを増やしたり塩コショウで味を調えてもOKです。


◎サツマイモのお焼き

材料:基本マッシュ1本分 豆腐50g すりゴマ大さじ1 塩少々 片栗粉適宜 油適宜

①ボウルに基本のマッシュ、豆腐、すりゴマ、塩を加えよく混ぜる。硬すぎる場合は牛乳を加えてください。

②①を上記写真のように平らく丸めて、片栗粉をまぶします。

③②を油を敷いたフライパンでこんがりと焼いて出来上がり~。

子供用はそのままオヤツや主食に。(娘は真っ先に食べていました~)

大人用は、みりんとしょうゆのタレをつけてどうぞ。(しょうゆとみりんは1:1でレンジで軽く煮詰めたもの)


その他は「おやつレシピ」の中で紹介している「蒸しパン」の中に入れても美味しいですよ♪