ヨガプラス梅田店のKyokaです！
昨日は定休日でした。私たちは新しくできた心斎橋店で、
ヨガ、ピラティスのインストラクターが集まってみんなで研修でした。
新店舗が出来たので、新しいインストラクターも増え、全員集まるとすごい人数でした
ヨガ研修ではみんなでチャンドラナマスカルをしました。
チャンドラナマスカルは浄化の作用があります。
浄化とはヨガで言うと、鼻から、そして便。身体からいらないものをだすことが浄化です
チャンドラﾅﾏｽｶﾙをすることで、内臓活性化、胃の働きがよくなり、寝ている間に腸が働いてくれます。
これからヨガの夜のクラスでするのでみなさんも楽しみにしていてください