肩身が狭い！

上半身の姿勢をきめる

『肩甲骨』

その肩甲骨を本来の位置に戻す

ポイントは

『小胸筋』

です。

小胸筋はかたくなると

肩が前に引っ張られて

猫背になります

それにより胸が狭くなり

呼吸が浅くなります

肩甲骨をセットするときは

小胸筋をほぐしましょう

それから

肩甲骨を腕の始まりと意識するようにしてください

これを意識できると

姿勢もよくなり

腕の動き

力の出方

所作が変わります

全てが繋がってます

動画ワークを習慣にしてみてくださいね