上のイラストを見られて
肺の位置に
違和感のない方は
呼吸が
浅いかもしれません
実際の肺の位置は
背中まで届き
背骨までも包みこんでいます
世間では
肺の位置が
前にだけあるように描かれて
いることが多く
無意識に前の方だけで吸ってしまい
胸呼吸になっています
肺は
鎖骨から
肋骨の下部
そして
背中まで
あるんだ
という
意識
を
持つだけで
呼吸は深くなってきます
人間は
意識したものを認識します
これだけで
変わってきます
やってみてくださいね