ワクワク大好き！
冒険者の皆さんへ
こんにちは！
あなたの一歩踏み出す勇気を描く
冒険デザイナーYukikoです。
今日は立春。暦の上では春の始まりですが
まだまだ寒さのピークって感じですよね〜〜
冬の朝って、日が昇るのも遅いし
寒いし、寝起きが悪くなります。
皆さんは、一日の中で
一番頭と体が活発になる
時間帯はいつでしょうか？
私は朝なんです。
三女の妊娠を機に超朝型人間に変身ーーー
これは高齢出産にともなう
様々なリスクを避けるために
体調管理を徹底した、というところにあります。
かつての私は完全に夜型人間でした。
制作の仕事をしていると
気持ちがノッている時は
途中でやめれなくて、夜中まで作業したり
朝まで寝ずにやったり
子供ができてからは、
日中は時間とれない分
夜、子供達を寝かしつけて２２時ごろから
夜中１時、２時、３時・・・
とにかく、自分の寝る時間さえ
削ればいいと思ってたんです。
寝る時間は休んでる時間
つまり、何も生産しないから
もったいないと思い込んでたんですよね。
寝る事に罪悪感さえ感じてました
そんな感じだから、朝はいつもしんどくて
体にエンジンかかるまでに時間もかかる
疲れが溜まって集中力もない
食事も適当になるし・・・
食べる時間も、食べる内容も。
今思うと、生活の質としては
全然よくなかったなー、って思います。
実際、ずっと体がしんどかったから。
肌も荒れてたしね
超朝型になった今は、
めちゃくちゃ快適なんです！
朝４時に起きて
子供達を起こすまでの２時間
スケジュールのチェックや
筋トレ、ストレッチ
とにかく、一人時間を満喫
これがめちゃくちゃ大事！！！
この時点で、すでに
エンジン温まった状態ですから
一日の始まりを、良いコンディションで
過ごせると、その日一日絶好調です。
間違いない！
慣れるまでは、ちょっとしんどいかも。
寒いし、眠い、が勝ってしまう。
だけど、早く起きるために早く寝る！を決めて
しっかり眠れると、起きやすくなります。
それよりも、
とにかく、この朝の一人時間の楽しさを
一度味わうと、明日の朝を楽しみにワクワクしながら
眠りにつくことができるんです。
最高でしょ？
今何かに不足感を抱いているなら
自分の生活の中に改善点があるかも。
朝の時間を有意義に過ごして
みてください。
あなたの毎日が健やかでありますように
自分の未来は自分でつくる！
お読み頂いてありがとうございました。
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