こんにちは
昨日は病院日
血圧が少し高めで
薬を飲むようになって
2年…
今は安定してますが
改めて
減塩と
体重を減らすよう先生に言われました💦
少しずつ、少しずつ、
体重が増え
まずいっ
ここらで
食事の見直しをしないと、、
と思っていた矢先の
先生の助言でした、
「せめて３キロ…体重落としてね」
とのお言葉…
せめて…という
この言葉が妙にか引っかかる（笑）
それなのに
帰りはお昼を過ぎてしまい
お腹が空いて
コメダに寄ってしまいました、、、💦
なかなかのボリュームありの
サンドイッチを完食
痩せる気がしないわっ。。。（笑）
ー ーきりとりー ー
先日
お花屋さんで買った
ブルーベリー🫐の枝物
実が色づき始めた〜
これって
観賞用だよね、、、
食べない方がよい
？
おしまい