U-studioの皆さま
2026年
早くもあと２ヶ月となりました🐴
いつもご愛顧くださり
誠に
ありがとうございます💐
〜11月スケジュール〜
🌰11月限定クラス🌰
◯11月7日・14日土曜日
11:30〜12:30
◼︎お腹引き締めyoga
講師：ゆう
－参加されたお客様の声ー
・腰痛が楽になった
・お通じが良くなりお腹がスッキリした
・しっかり筋肉痛になり効果を感じた
⭕️10月限定でしたが
11月も引き続き開催致します
♦️21日(土)ゆるめるYOGA／代行講師：MAHO
♦️28日(土)リラックス／代行講師：柳沢泉
🍁11月・12月限定クラス🎄
◯金曜日 15:20〜16:20(※27日休講)
✨new◼︎柔軟性を深める
講師：ゆう
柔軟性やストレッチングの心地良さは
個人差、個体差がございます。
ご自身に合った柔軟性と伸びしろを
深めて参りましょう🌿
♦️11月6日(金)リラックス／代行講師：ケ－コ
【月一開催レッスン】
◯11月21日土曜日 15:15〜16:15
◼︎メンズヨガ🧘♂️
講師：ゆう
肩凝り、腰痛軽減、姿勢改善、
強くしなやかなお身体へ！！
動的瞑想であるyogaを通じて
心身共にリフレッシュはいかがでしょうか🌿
男性限定のクラスです💪
お気軽にご参加くださいませ✨
【11月祝日㊗️特別レッスン】
㊗️11月3日火曜日
11:00〜12:00
◼︎太陽礼拝特別講座［ご予約不要］
講師：ゆう
・ご自身の太陽礼拝を知りたい
・質問の行えるレッスンです✨
・初心者🔰の方からアドバンスの方まで
おひとり、おひとりの身体に合わせて
カスタマイズ致します✨
㊗️11月23日(月)
11:30〜12:40(７０分)
◼︎陰ヨガスペシャル［ご予約不要］
講師：チカコ
♦︎陰ヨガ
ひとつのポーズを3〜5分かけて
深めていくクラスです。
ポーズをとっている間深く
体の感覚と呼吸に意識を向けます。
祝日スペシャルはたっぷり贅沢な７０分です🌿
【特別メソッド】
◯11月14日土曜日
15:30〜16:40
アニマルフロ－
特別講師：伊藤清和先生
⭕️ご予約は公式LINEより受付中です✨
【代行レッスン】
🔹11月6日(金)
14:00〜15:00 講師：ケ－コ
◼︎アクティブ
15:20〜16:20 講師：ケ－コ
◼︎リラックス
🔹11月21日土曜日
10:00〜11:00 講師：MAHO
◼︎体幹YOGA
11:30〜12:30 講師：MAHO
◼︎ゆるめるYOGA
🔹11月28日土曜日
10:00〜11:00 講師：柳沢泉
◼︎アクティブ
11:30〜12:30 講師：柳沢泉
◼︎リラックス
【私にとってのYOGAとは】
自分を健やかに保つための手段のひとつ。
細く長く、学び、実践し続けること。
そして、“気づき”を大切にすること。
【クラスで大切にしていること】
安心してご自身のペースで動きながら、呼吸とカラダのつながりを感じられるよう心がけています。
皆さまそれぞれの「自分のための大切な時間」です。そのひとときをご一緒できることに感謝しながら、楽しくクラスを行っています。
【資格・学び】
・全米ヨガアライアンス RYT200 修了
・シニアヨガ TT修了
・陰ヨガ TT修了
・マンマヨガ（乳がんの方のためのヨガ）TT修了
・ゆるやかヨガ TT修了
・IYCラジヨガ体操 認定講師 Level2
・JCCA-BIR認定ベーシックセブン・ペルコン・ソラコン
・マタニティヨガ（RYT500講座）履修
・Yoga Therapy履修
現在は特に、ヨガに限らず、シニア世代の健康づくりについて学びを深めています。
【12月のお知らせ】
◯２０２６.１２.１３(日)
🪷太陽礼拝イベント
🔸10:30〜12:00
第一幕５４回
◎チケット１回分
🔸14:00〜16:30
第二幕１０８回
◎チケット２回分
同じ動きを繰り返し
繰り返しから気づくご自身へ必要な調整🌿
最後のリラクゼーションは
至福の時間をご体感頂きます🌿
⭕️ご予約は公式LINEより受付中です🪷
あと僅かな
１０月のスケジュールはこちらです
本日も、長文のご一読を
心より感謝申し上げます🙇♀️
１１月も講師一同
皆さまにお会いできます事を
心より
楽しみにお待ちしております🧘♀️
引き続き
どうぞ宜しくお願い申し上げます🙏💕
🪷namaste🪷