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法政大学の練習に混ぜてもらいました


津久井湖を3周回


短いけど強度は高めでやりました


帰りは野猿街道で帰ったので大学へ行ってレジスタンストレーニングとストレッチ、腹筋を入念しました


75km


Ryosuke

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大垂水

久しぶりに峠


まだまだ雪が残っててかなり寒かったです(；´Д`A


久しぶりにもがいたわけですけど、脚の筋肉がどうこうより呼吸が苦しかったです…肺がツラいというかなんというか。


呼吸筋というんですかね？それが弱ってました…しかもかなり


明日もしっかり追い込んで週末のレースの調整になればと思います！


75km


Ryosuke

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洗車

明日は都ロード！！


練習不足で大した走りはできませんがコンディションを上げられるような走りをしたいと思います。


サポートしてくれる人たちには良い結果というのが1番のお返しになると思います。がんばります


ってなわけで今日は軽く乗りがてらにラバネロで洗車しました


ゴム手袋をしても手が痛かったです（笑）


自転車はピカピカになりました！


気持ちを新たに頑張りたいと思います


55km


Ryosuke

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