ヨガレッスン

レッスン前の体重測定

44.8ｋｇ
45kgに戻りたくな～い。

今日のポーズ
ダニュラーサナ
（弓のポーズ）

私は背筋力がなく、腰痛なので
後屈のポーズが苦手です。

背筋の強化
姿勢の改善
便秘、疲労、不安に

無理せず毎日続けることが
なかなかできません↷

自作したLINEスタンプ
思わずマネしたくなるヨガポーズで
自宅レッスン！！

「ナマステー。ライムのヨガポーズ」

上のポーズも入っています。