アプレミディ～アラフォーのサプリメント生活～

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26Mar
- そばめし
  What's　Up!!たまには英語であいさつしてみたよついにオリンピックも延期になり、東京もいよいよコロナウイルス一色になり春になり・・・コロ助か？！ってなり・・・なんだか気持ちが晴れない日々が続いてますねそんな中、セブンイレブンのおにぎりの棚にファンキーなパッケージを見つけてしまいました「そ・ば・め・し」という名のセブンとペヤングのコラボ商品私、ペヤングの企画ものが意外と好きなんです早速、会社のランチタイムに食べてみると・・・あぁぁぁ、こういうことねぇ・・・・とりあえず、この手のブログでありがちなネタバレをさけ食べてからのお楽しみ感を出しておきます多分、そんなに長い期間は扱わないと思うので是非おた“めし”くださいお後がよろしいようでぽっ
18Mar
- 疲労回復にはやっぱり睡眠が一番！
  最近、睡眠の質が非常に悪く何となく疲労がとれない日々を送っていたのでしばらく使っていなかったメラトニンの封印を解いてしまった因みにメラトニンは基本的には習慣性がなく、もっと言えば既に体内に存在するもの（ホルモン）だから睡眠導入剤よりもはるかに安全ということは皆さんも知っているかと…However 日本では医薬品扱いなので注意！…サプマートによればキャビンクルーなどが時差ぼけの解消などに使っており海外では一般的に認知されているそうですが…そして、乳酸菌と同じでメーカーや含有量によって効く効かないがあるのでこれも注意！これはニッキーズポイントねっで、私の好きなメラトニンはNATROLさんの10mg以前は5mgとかも愛用してましたがここ最近はしっかり寝たいので「10mg」っででで、購入してるのがこの2つね。左は持続時間を重視したもので右は水の要らない舌下タイプ。個人的には左のアドバンスドがお勧めですが、右も口の中で溶かすだけなのでその時によって使い分けているかなぁ毎週金曜日にはアドバンスドの10mgを飲んでがっつり眠ってますちょっと前にメンタリストで有名なアノ方も絶賛していた製品ですので意外とハードルは低いサプリだと思いますがどうかな…個人的にはアンチエイジングやトレーニングにも効果があるなんて思ってます…騒がしい世の中で少し疲れがたまってきている人も多いのでは？ストレスもたまりやすい季節なので睡眠ぐらいはしっかりとね。ぽっ
09Mar
- Nikkys Method
  皆さん元気ですかぁ私は花粉症がいよいよ本番を迎え、鼻水、喉、そして咳へと症状が悪化ウイルスと花粉から逃げる日々を送っております今年は鼻水と喉が以前にブログで紹介したサプリ「フローアシスト・ナザール」のおかげでそんなに酷くありませんが、今もっとも注目を集める行為「咳」は止まらないコロナウィルスでは御座いません特に気温差のあるところでは出やすい最も出てほしくない場所が電車で、最も出やすい場所が電車なので今年もお世話になっております　FRISK様もちろん花粉に関係なくOLの必需品「NO FRISK NO LIFE」ただ、本当に咳にも効くんですマスクしてる時は目がスースーするけど咳が出ないのでそこは我慢もし喘息系？の咳が出やすい人は試してくださいフリスクの力を知ることになります信じるか信じないかはあなた次第ぽっ
05Mar
- ワタシなりのアンチウイルス対策
  全国のママたちにとって最も厳しい日々がやって来ましたねぇ小・中学校が休校になるなんてUnbelievableとしか言えない春休みの対策で頭がいっぱいだったのに、なんと前倒しで夏休みばりの長さにそして外出にも制限が・・・外のCOVID-19よりもウチの中の子供の方がハンパないってさて、そんな厳しい状況の中でも、とにかくウイルスからは逃げ切りたいので除菌と免疫の2つに集中し、いくつかの商品をお試しちゅうまずは、前から使っている天然の抗生物質ことGSEです。これはとにかく除菌。薄めて使うことで何にでも使用できることが特徴ですが新型コロナウイルスに効果があるかは不明あえて小さいサイズを持ち歩き、うがいとかにも使っています（適度に薄めてスプレーに入れ替えてテーブルやまな板などにも使用可。天然というところが安心して使用できます。）続いて免疫強化ですが・・・・まあ、いろんな所でいろんなことが話題になってますねとりあえず、サプリ女子の私はコレから特徴はビタミンBコンプレックスだからストレスと疲労に効果アリアリ大好きなビオチンと女性の味方ナイアシンがハンパないってとりあえず、コレだけ飲んでれば肌の調子もいいように思えるあっ、免疫にも疲労回復は必要ですよ！そして、忘れてはいけないのがコレあ・しゅ・わ・が・ん・だ　以前にも違う商品を紹介したんだけど今はNOWさんの商品を使用してます。とにかく、免疫ってストレスとは相性が悪いらしいなので、抗ストレスを考えずキノコばっかりに頼ると効果が弱くなるので免疫力を高める際は、十分な栄養と良質な睡眠、それと抗ストレスを一緒に考えましょうママのストレスは・・・・・・ハンパないってとにかく内側から体を鍛えて、ウイルスに捕まらないように頑張らなきゃですねぽっ
20Feb
- ウィルス　VS　花粉
  お久しぶりです！なんだか2020年に入りバタバタと過ごしていますが世の中的にはウイルス感染の話題で持ち切りですねしかし、今の私は花粉と激闘中コロナウィルスも気になりますが、正直、対岸の火事？！まずは花粉をやっつけますということで、さっそく行きつけのお店をのぞいてみたらこれを発見　フローアシスト・ナザール / 30ベジカプセル　あのアレルギー症状に有効とされているエピコールという成分に話題のL-92乳酸菌配合の花粉対策サプリ！いろんな文献を読んでると「腸」がカラダの司令塔である事はだいたいわかっていたので、期待を込めて買ってみたら・・・クリティカルヒット！とりあえず、スギ花粉には効果ありだと思います（私的に）毎晩、でなーのあとに１粒飲んで寝るだけあとはマスクをして外にでれば、いつもの症状の半分以下にこれ即効性あるんじゃないかな？みんなが花粉に注目する前にあと３本買い足しておきます！次戦はコロナウィルスとの格闘をレポートします！ぽっ
27Dec
- 年末年始の疲労回復、体調管理にお勧めなもの
  無事にサンタさんの配達を終え、お次にやってくるのはお正月～っとその前に大掃除！と思って、少しお掃除を始めたら、慢性的な手荒れが発症しました。。。毎日欠かさずビオチン、ビタミンＣ、ミヤリサンのいわゆる【ビオチン療法】はやっていますが、私の手はこうして、大掃除などで手を酷使してしまうと一気に状態が悪化します。まだまだどらサンタさん帰らない我が家…L-Lysineリジンとは、必須アミノ酸の一つ、体内では作られないので、必ず食べ物から取り入れなくてはなりません。。リジンは集中力を高めたり、体の成長にかかわったり、肝機能を強化してくれ、免疫サポートにも効果が期待されている成分です。食べ物では、肉や魚、大豆製品に多く含まれていますが、コメや小麦だけでは不足してしまいます。炭水化物のみの食事だけの方は要注意この時期、1年の疲れもたまりがち、そういう時に体で一番弱いところに出てしまうんですよね。。。気を取り直して、おせち作りしなくっちゃ！良いお年をお迎えくださいぽっ
20Dec
- ドクターズコスメでシミケア
  プロフェッショナルソリューションズ社は皮膚科、美容外科医向けの製品専門のドクターズコスメ。天然原料を使い、化学合成物質や合成香料、合成保存料などは使用されず、効果の高いスキンケア製品を製造しているメーカーです。なんだか安心感ありますね～シミケア美容液この美容液は使い続けることで明るい肌へ導きます。ヒアルロン酸ベースの保湿効果も高い美容液。化粧水後、スポイトで適量を吸い取ってお肌にしみこませています。特にシミが気になる眼の下あたり。。。しっとりはせず、つけてもさっぱりピーンと貼ってる感じなので、この後に乳液やオイルをヌリヌリ～使い続けることで～と言っているので、一本は使い切ってみたいと思います。色素沈着に効果ありそうなので、期待してまーすぽっ
06Dec
- シミ消しクリームのその後
  去年の夏にハワイで購入したシミ消しクリームことラディノラ今年の夏もちょいちょい使ってはいましたが、少しでも伸びるし、オロナインのようにべたつくので、少量を薄ーく伸ばしていたので、減りもそこそこ。今日、そういえばと思いついて、棚から出してみたら、びっくりん？使い始めは、白かったクリームが・・・こんな色に変色しておりました。なんだかもう、怖くて使えない状態・・・これにて、さよなら決定ですが、効果のほどはと言いますと、まぁまぁあったのではないでしょうか。ハイドロキノン３％は日本では手に入らない商品なので、特別感もあったしいいかな。それにしても驚きました。ぽっ
29Nov
- 目元のたるみよ～さようなら。
  疲れを感じてる時、ふと見た地下鉄の窓に映る自分ガビーンやっぱり目元からお疲れ出ちゃうんですよね、ピーンと張りのある肌！アラフォーでもまだまだいける！？目指せ～アイリフトクリーム大分使いましたが、ハリ/ツヤ出てきたように実感してます。香りは決していいとは言えない、むしろ無香料に近い感じですが、目元にピッタリと張り付く感じで潤いを与えてくれます。ビタミンＫが眼の周りの血流を促してくれるそうですが、まさにそんな感じがしています。乾燥からもしっかり守ってくれるので、リピートしてもいいかなぽっ
22Nov
- 食べ過ぎた時の対処法とは？
  寒くなってきたからか、体が脂肪をため込もうとしているのがよくわかる季節になりました。（私だけ？）食欲の秋を経て、食べ続けているとなんだか胃が大きくなってきたような。食べ過ぎた～の時の救世主消化酵素サプリメントオーガニックダイジェストプラス酵素は食物の消化を助け栄養の吸収を向上させてくれます。水なしでラムネのようにして食べることができ、胃腸の働きを助けてくれるサプリメントです。味は、パオナップル＆バナナ味他にもオーガニック栽培された果物と野菜を29種類も配合！普通においしいので、子供も食べることができます。私は、オレンジ色の容器に小分けにして持ち歩いています。これからの季節、お世話になりそうな予感ぽっ
15Nov
- 子供の成長に欠かせない栄養素とは？
  子供の成長に一役買ってくれる成分。それがオメガ３主に青魚からとれる栄養素ですが、毎日魚とれないよっっていうご家庭にはサプリで摂取がお勧めです。脳の健康気分の安定学習サポート神経系の健康と子供の生活においてメイン事項のサポートをしてくれるんです。（この辺の安定があれば、母も平和に過ごせるってもんです）オメガ３キッズ6-12歳向けオメガ３が283ｍｇもとれる！オメガ3.6.9とＧＬＡ含有ソフトジェルにオイルが入っている形状です。ほんのり天然レモンの香りがします。これ、間違えて噛んでしまうととんでもないことになるので要注意です。ジェルのまま飲み込めば胃で溶けるので大丈夫ですが、さすがに魚臭いオイルが口の中に充満しちゃいますよ。ソフトジェルは大人からしたら小粒ですが、やはり子供には大きいようで。。。はい、飲み込めません口の中でコロコロしているうちに、ジェルが破裂？して、まずーい味が口の中に広がりました。そして、、、案の定これ以来飲んでくれなくなりました。あぁ～集中力と、脳の発達～サプリで簡単に期待した母がおバカでしたねぽっ
08Nov
- メンタリストDaiGo絶賛のサプリ
  なんとなくYouTubeでチャンネル登録してるメンタリストDAIGOの動画先日見てたらメラトニン3mgをオススメしてました。眠れない時に飲むサプリって認識だったけど、案外ダイエットにもいいって初耳でした。DAIGOの動画は科学的根拠に基づいて解説してるから説得力あるのよね。色々見てしまいます。早口トークも慣れれば大丈夫👌うちにあったメラトニンは、液体タイプ子供用シロップみたいな甘い味。カプセル💊より浸透が早いのか10mlですぐ眠くなります。もともと寝るのが好きなので私はほとんどお世話にはならないのですが、海外出張から帰ってきた夫の時差ぼけにはいつも一役買ってますでもこれ食事制限なくダイエットに効果あるなんて言われたら興味湧いちゃうよぽっ
01Nov
- 心地よい眠りにはこのサプリメント
  最近眠りが浅い、深い眠りまで時間がかかる。そんなことはありませんか？末端冷え性の私は、足が冷たくてなかなか眠りにつけないのが最近の悩み。おかげで朝起きるのがつらいつらい↓このサプリを試してみることにしました。グリシングリシンは11種類ある必須アミノ酸の一つ。カニやエビなどの魚介類に多く含まれていてます。休息のアミノ酸とも呼ばれており、疲労の回復や睡眠の質を高めたいときに摂取するのがよいサプリです。コラーゲンに含まれているたんぱく質の3割も占めており、美容サポートにも一役買っている成分とも言えます。1日の摂取目安量は3グラム（3000ｍｇ）。このサプリなら6粒となりますが、メーカー推奨量はひと粒になっています。まずは、ひと粒寝る前に飲んでみています。足元に遠赤外線のホットパットを忍ばせて、寝てみることにしましたが、よーく眠れてますぽっ
31Oct
- 食事に置き換えられるパウダー
  読書の秋、食欲の秋です〜なんだかんだ美味しいものに溢れているこの時期は食欲がおさまりません！消費税上がるからね⤴️と言う話から別に上がらない食品も色々買ってしまう病もまだまだ発病しておりまして、冷蔵庫はいつもパンパンミールリプレイスメント。略してMRPご存知でしょうか？1食分をこのパウダーを溶かしたドリンクで済ますんです〜私は青汁について来たシェイカーでガシガシShakeしています。この前タイムリーに聞いたのがお世話になってる美容師さんも飲んでいた食べる時間のない忙しい時はちょいどいいんだそうな。体重の調整にちょうど良いです。大体美味しくないものが多い中、これは美味しく飲める‼️と言う物を見つけましたお試し価格食事に置き換え出来るだけあってビタミン、ミネラルなど様々な栄養素もタンパク質も高い。プロテイン(筋肉の素ね)20グラム取れます。成人女性の1日摂取量の約半分程度取れてるようです。……………………1スクープ中に13種類のスプラウト由来の20gの良質のタンパク質、野菜、ヘルシーな脂質、5gの食物繊維、プロバオティクス、酵素、そして21種類のビタミン、ミネラル類を配合しています。加えて、砂糖は1g以下………………………何よりも飲みやすい味が続けられる理由。ほんのり甘く粉っぽさもそこまで無くて青臭い感じも強くないです。アーモンドミルクと相性いいような。とても美味しく頂けると思います。2回分のお試しサイズがあるのでまず自分の好みか確かめてから大きなサイズを購入するのか決めると良いです。大きなボトルで好きじゃない味だと消費に困ります(経験済み)美味しい食べ物を横目に体重調整しながら、これから来るクリスマス🎄年末に向けてゆとりを持ちたいですねぽっ
22Oct
- 寒い日に食べたくなるもの。。。
  今日は食べ物の記事～先日テレビで放映されていた「ごちとん」＝ごちそう豚汁　そんな季節だな？と思って入ってみました。注文してから待ってる間、厨房が見えておだしを丁寧にとってるあたり、本格的でいいなぁと、楽しみだなぁっと思っていたのですが、食べてみると意外と「普通」。個人的には具沢山が好きなので、お豆腐と大きな豚肉とちょいちょいのお野菜だけで残念でした。なにやら生卵も付いてくるのですが、豚汁に生卵ってちょっと謎。すき焼きじゃないしね最後のお会計時、ﾚｼﾞに沢山の埃がたまっているのを見て、がっかりしました残念だったな。ぽっ
18Oct
- 美肌ケアにはレチノール
  レチノールってご存知ですか？一言でいえば、「シワの改善」に効く成分です！シワの原因は潤い不足。このクリームはビタミンAを400,000I.U.という高濃度で配合していて肌のダメージでは最も気をつけなければいけない乾燥から肌を守り、日々の肌の保湿効果に期待できます。さらにSPF20相当の日焼け止め効果もあり、日中の紫外線からもお肌を守ってくれます。レチノール/日中用クリームビタミンAを400,000 I.U.の高配合！保湿効果も兼ね備えたSPF20の日焼止め。ビタミンAとグレープシードエキストラクトがアンチエイジングを強力サポート。明るく、ハリのある若々しい肌へと導きます。このお値段にしては、容器もしっかりとしていて、高級に見えるレチノールという成分は光で分解しやすいのでこういった光を通しにくい容器に入っているのもポイント高いです。付け心地は、伸びもよくしっとり感抜群でも、このクリームの後すぐにメイクしても気にならない程度です。日焼け止めも入っているので、乳液→日焼け止めの工程が一つ抜けて時短香りは、ちょっと昔の化粧品？のような香りです。なんとなく昔、母の鏡台から香ってきた記憶が・・・。2ヶ月以上続けないと効果ないようなので、この冬頑張ってみます。これから寒くなる季節。レチノールを使い始めるには最適な時期かもしれませんね。ぽっ
11Oct
- ティータイムでお肌つやつや～になぁれ
  温かい飲み物も街でちらほら見かけるようになりました。おうちでのティータイムにはこんなのもいいと思います“コラーゲン”を豊富に含み、肌や関節、骨などの健康を促進するようデザインされた"ホワイトティーCOLLAGEN TEAお味は、ちょっと緑茶っぽく飲みやすい飲み口でした。でも色はにごったホワイトティー。ちょっぴりとろっとしてるかな。48バッグも入っているので、毎日飲んでも1ヵ月半は持ちます。なんだかお得～朝の忙しい時にピッタリのティーバッグ式缶も可愛いし、飲み終わったら再利用できそうコラーゲン注入して、冬もプルプルお肌を目指しましょうぽっ
04Oct
- 乾燥してきました。対策はお早めに！
  まだまだ暑い日もあるけれど、なんとなくカサつく事も出てきた１０月。潤い保湿はお早めにね！って言うことで、こんなクリーム開けてみました保湿ローションオレンジの爽やか香り🍊パラベンフリーで安心です。白いクリームは伸びもよくスッと肌になじんでしっとりします。237ミリ(8オンス)の大容量でたっぷり全身に使えます--------------ビタミンC＆シーバックソーンローションは、美肌成分として知られているビタミンC、シーバックソーンに加え、シアバター、ココナッツオイル、オリーブオイルを配合し、肌の水分と油分のバランスを整え、乾燥した肌に潤いのベールを与えます。--------------保湿に適したローション🧴これいいなぽっ
27Sep
- 憎きセルライトをどうするか？
  こんばんは。金曜日の夜、ヨナヨナ考える事があります。セルライト、どうにかならないかな？普通に考えて、クリームつけてマッサージ？そう思い立ってマッサージセルライト撃退ローション商品紹介・脂肪の蓄積を防ぐ＆取り除きます。・張りのある肌へ導きます。・セルライトを減らし、セルライトが作られるのを防ぎます。一度できてしまったセルライト、なかったことに〜はほんと難しい妊娠出産した人なら絶対ありそうなセルライトをせめて薄くしたい！願望ほんのりパイナップル🍍の様な香りがするこのクリーム。ベタつき感もなく、伸びもいい感じ。早速お風呂上がりにスリスリ脂肪部分はモミモミついでに妊娠線も消しとくれ‼️効果あるといいな〜ぽっ
20Sep
- 肌寒い季節には！
  だんだんと暑さからも解放されて台風の通過とともに、秋の深まりを感じます夜には肌寒く感じ、サンダルの足元もちょっぴり寒い季節になりました！血液の流れって本当に大事。血流が滞るとカラダの隅々まで栄養が行き渡らなくなり、さらに老廃物の回収もできず排出もうまくできなくなります。そんな時はこんなサプリでサポートしてあげてヴェノフェローこのサプリには主に…ヴェノフェロー:血行をサポートナットウキナーゼ:納豆から抽出された酵素ピクノジェノール:フランス海岸松から抽出された血管の健康を促す成分が含まれており、長時間同じ姿勢でいる人やあまり動かない高齢の方に有効的なものだそう寒くなってくるし動かないとやっぱり血行悪くなって疲労や倦怠感、冷えやホルモンバランスなどの原因になりますねぇ適度に運動してサウナ入ってリセットもいいけれど、時間取れない時には、サプリのチカラも借りてみましょぽっ

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