お腹減ったけど何も食べずにティップネスへ。
肩甲骨の外側の辺りの違和感を何とかしようと思って、自分で触りつつ、どのあたりの筋肉なのかを調べてみて、僧帽筋、、、はちょっと違うっぽいし、大円筋かな、、、、なんてやっていたら、自分にピッタリの言葉があることを知った。
脇こり
肩甲骨周りの筋肉(大円筋・小円筋・前鋸筋など)の疲労や緊張により、脇の下が分厚く硬くなる慢性的な肩こりに伴う症状、だそうな。うん、まさにそれだ
脇こりに効果的なストレッチしたり、指で押しつつ肩を回したり、DOCTOR AIRで叩いてみたり色々やった結果、、、、、やりすぎで痛くなった
でも少し肩回りが動きやすくなった気がする。毎日やろう。
MOVEBODY POWER
ということで、痛みは悪化させたくないので軽めの重さで実施。マイペースで
Ageless Mobi
今月やっているいつもの動き。ちょっと練習すると動きは思い出せるので問題なく大きく動けたかな。
基礎DAN!
先週に引き続きハウスの動き。ニーアップの8カウントを追加して4エイトの振りが完成。うん、楽しい
今はベリーとジャズしかしてないから、跳ねるようなダンスを全くしてないのでちょっと新鮮。
来週はレッスン変更、そして4月からはレッスン消滅。さらにこのスタッフは異動。ということで今日が最後のレッスン。基礎DAN!は他にできる人がいないし、他の店舗でもレッスン数がかなり少ないしで、今後やる機会はもうなさそうだ。地味なものの結構好きだったので残念。
ハウスだったんだけどヒップホップの画像が生成された
うちの店舗は2人が異動になるらしいんだけど、掲示されているのは1人だけ。挨拶文を考えるのに手間取っているとか
スーパーで買い物していたら雨が降ってきた
VISA割りのために2回に分けて会計をしてたのがマズかったか
メガソーラーの支援廃止が決定した。これで新規のメガソーラー事業は大幅に減るのかねぇ。
159.850円で売りの指値を入れておいたドルが寝ている間に約定していて、運良く今はちょっぴり円高傾向 でももうすぐトランプ＆高市の会談開始。内容によっては株価も為替も大荒れになるかもだからなぁ。トランプ大統領は色々と怖い。