こんにちは＾＾
木村望友紀です。
ほんの数年前まで、ずっとずっと身体は冷えてました⛄️❄️
手足はもちろんなんだけど、
お腹周り、お尻周りもひんやりとしているのが普通でした。
（手が冷たくて、当時付き合っていた彼（今の夫）に冬、
温かい手で温めてもらったのは、良い思い出でした♡笑）
冷たいのが当たり前なので、自分では”冷えている”とは気づかず。
普通に過ごしていたのですが、ある時に身体のことに関するセッションを
受けて、教えてもらったことで気づきました。
「あ、私の身体は冷えてるんだ…」と。
思い返すと、こんな症状も冷えが影響してくる症状だったかな、
と思います。
・便秘がち（出ても硬い💩）
・生理痛
・足のむくみ
身体は、いろんなサインを出してくれていました。
アイスも好きだったし、パンなどの小麦製品も好き、
冷たい飲み物も、乳製品も好き、
身体を冷やすといわれる食べ物が大好きでした。
冷えの状態に気づいてから、
最初は、白湯を飲んだり身体を温める食べ物を意識して食べてみたけど、
それだけでは改善に繋がらず…
なんでだろう…と思っていました。
これだけやっても、改善できない。
続けていく気力がなくなりそうでした。
私の場合は、骨格の歪みから冷える状態を作っている影響が
とても大きかったのです！
デスクワークによる巻き肩や猫背、股関節のつまり、
そして姿勢が崩れていることでの血流の滞り…
姿勢が悪い状態でどんなに身体が温まるものを食べても、
身体の中でうまく消化吸収できなかったり、
身体にそもそもつまりがあったら、全身は巡っていかない
ですよね😂
身体の状態を縮んで歪んだ状態から元に戻す
その後に、身体に良いものを入れる（食べる）
の順番を知り、実践したところ、
お腹周りやお尻周りの冷えの状態も改善してきました✨
今、お腹触ってもあったかいです♡♡♡
健康を目指すことを考えた時に、まず実践しやすいのが
私の場合は食事でした。
（身体に良いもの食べとけばOK！みたいな。笑）
同じように食事改善を試みる人は多いのかな、と思います。
でも、その前に骨格そのものの状態は？と
チェックしてみると、歪みから不調が出ている人は
結構多くて。
歪みを改善しただけで、不調も改善しました！という
ケースは結構多いです✨
食習慣は整えているけど、まだ身体で気になるところがある
という方は、ぜひ自分の骨格の状態チェックしてみてください。
改善のきっかけになるかもしれないです！