えーと、2ヶ月ちょいサボっている間に
ほぼ元通り🤭
太るのはあっという間
怖くて体重計ならないので
勇気が出たら計測するよー
1/7
あさ
餅2個
昼
長芋と玉ねぎのグリルチーズ乗せ
大根とこんにゃくのおでん
ポテチ
夜
ロールキャベツ2個
ステッパー10分
ストレッチ
腿上げ10回
腹筋10回
やっぱりポテチが好き
1/8
朝
餅ひとつ
昼
担々麺
チョコアイス
夜
煮込みうどん
今日鏡を見て思った
若い頃は太るとぱーん！としてたけど
中年になって太ると
肉がたるむ。
1/9
朝
ランチパックたまご
コーヒー
白湯
昼
雑穀米 200
野沢菜
タマゴ
夜
豚ロースのニンジンネギ巻き蒸し
ゆで卵とブロッコリーのサラダ
ひじきと豆のサラダ
味噌汁
ご飯150
野沢菜
あー
結局記録も途中になってしまった…
でもコツコツやるー