読んでくださりありがとうございます
グリムと申します
大好きなコスメの情報を発信して、みなさんと一緒に
キレイ
や自分発見
を楽しんでいきたいです
色々なコスメを紹介し、みなさんのお役に立てると嬉しいです
よろしくお願いします
みなさん、こんにちは〜！✨ 40代の2児のママで会社員のグリムです！
この間
片頭痛
がひどくなってきて
その上吐き気までセットになってきたんだよね
もう40歳だし
身体のいろんなところにガタがきてるのかなーなんて思ってたら、これがまた大変で…。
まずは、どんな感じかというと…
最初は頭がズキズキ
して
ああまた片頭痛か…って感じなんだけど
その後、なんかムカムカし始めて
吐き気がくると本当に何も手につかなくなるよね
家事も仕事も放り出して
ただ暗い部屋で横になるしかないんだけど
でもね、小学生の子どもが二人いるとそうもいかないわけで
ご飯作らなきゃいけないし、宿題見てあげないといけないし。
ホント
泣きたくなる日もあるよ。
原因は何なのか…
どうも私の場合
ストレスとか天気の変化が大きいみたい
特に雨の日とか、湿気が多い日は要注意！
最近は台風の影響で
どんよりした天気の日も多いよね
会社でちょっと忙しかったときとかも
頭がズキズキしてくる。
そういう時って
ああ
今日はもう何もできないなーって諦めの境地に入るよね。
どうやって乗り越えてるかって？
正直、完璧な対処法はまだ見つけてないんだけど
いくつか試してみて少しはマシになるかなって思うことがあるんだ
まず、片頭痛が来そうだなって感じたら
できるだけ早く休む。
これが一番
あと、水分をこまめに取るようにしてて
特に生姜茶が吐き気に効くって聞いて飲んでみたら
意外と良かったよ。
生姜の温かさが胃に優しい感じがしてね
薬ももちろん使うけど
あんまり頼りたくないのが本音。
頭痛薬は効くときと効かないときがあって
なんでなんだろうね
そういう時はもう諦めて
家事も最低限でOKって自分に言い聞かせてる
精神的にもしんどい…
身体の辛さだけじゃなくて
精神的にもやられるよね
何もできない自分がダメなんじゃないかって思うときがあるし
家族に迷惑かけてるなーって落ち込むことも
だけど、最近はできることだけやって
あとは「まあ、仕方ないか」って感じでね。
もし、同じように片頭痛と吐き気で悩んでる人がいたら
あんまり自分を責めないでほしいなって思うよ。
無理しないで
少しずつ自分に合う対処法を見つけていけば
少し楽になれるはずだから。
お互いに頑張ろうね！
自分を大切にできるアイテムがあるはず！！
元気で心も潤う
癒される毎日