子どもの気持ち

こんにちは。
 

『親子関係修復カウンセリング』
心理カウンセラー  江上ユキです。


イライラや不安、罪悪感等の
愛着障害、アダルトチルドレンの
トラウマ感情をケアして
心に安心感とあたたかさ、自信を取り戻す
カウンセリングをご提供しています。




今日は、


子どもが何かを話してきたり
気持ちを言ってきた時に、

理屈で返すと
間違いなく関係性が
上手くいかなくなるよー！

という話です。








たとえばですけど、

「学校で〇〇ちゃんにこう言われて嫌だった！」

とお子さんが言ってきた時に、

「こう言えば良かったんじゃない？」

とか、

「言われたら言い返しなさい」

とか・・・


理屈や方法論で返した時に、

お子さんが不満そうな顔をしていたり、

何かを主張してくる

などということありませんか？


そんな時には、

 「ああ、嫌だったんだねー！」

気持ちには気持ちで対応。


これが子育て中、当時の
わたしにはわかりませんでした。（泣）



子どもが求めているのは、

「親の気の利いた言葉」でも
「アドバイス」でもなくて

「親が自分や自分の気持ちに
興味・関心を持って
話を聴いて受け止めてくれること」

でした。



理屈やアドバイスは要らない。(≧▽≦)



子どもが健やかに成長するには、

衣食住の確保という
物理的に守られる側面と、

家庭内であたたかい
心の交流があり心が充たされる

『心の栄養』という両側面が必要です。



で、こういうことには、

親御さんご自身が、

『子どもの頃にご両親に
気持ちを受け止めてもらえていたか？』

ということがとても大きく影響しています。



自分がしてもらえていないことは、

なかなか子どもにしづらいし、

自分は上手く
コミュニケーションが取れているつもりでも、

子どもが求めている
コミュニケーションにはなっていないことが多い。









夫婦や家族の関係性が、

安心感とあたたかさ・信頼が

ベースとなっている場合は、

子どもは安心して過ごしたり
挑戦したりしながら前に進めます。


 

 

頭ではわかっているけど
それが出来ないから悩んでいる場合、

親御さんご自身が育った家庭環境を
ちょっと思い出してみて欲しいんです。


不安・指示・命令が
ベースの家庭環境ではありませんでしたか？


で、もし仮にそうだった場合、
じゃあどうしたらいいのか？
 

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これが人間関係が上手くいかない原因【愛着障害】

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私の抱えていた生きづらさの原因、

悩みや問題のもっとも大きな原因の一つは、
愛着に関する問題でした。





　


　
あなたは、

幼い頃にお母さんに
十分に欲求に応えてもらえたり、
あたたかく抱っこしてもらえたと感じていますか？


また、

お母さんのぬくもりを感じたり、

あたたかく情緒的なつながりや、
安心感をもらっていた感覚をお持ちですか？



愛着とは、心理的、身体的に
あたたかさで人とつながる能力であり、
心の中に持っている安心感、
そして、心の土台になるものです。


この人生を生きるうえで
心の土台となる愛着の形成は、

生れてから０歳～３歳ごろまでの
お母さん（特定の一人の養育者）との
あたたかい関係性のなかで育まれます。

　




　
　


本来、赤ちゃんは、

不快を感じる時や、
お腹が空いたり、
抱っこして欲しい時などの

欲求を充たして欲しい時には、
泣いてお母さんに知らせます。


ですが、

お母さん自身が赤ちゃんの頃、

抱っこしてもらえなかったり、
赤ちゃんの欲求やニーズに
適切に応えてもらえなかったりして、

安心感やあたたかさを
獲得し損なったまま成長すると、

大人になって赤ちゃんが生まれた時に、

赤ちゃんの欲求に（無意識に）
適切に応えられないことが多々あります。




大きな要因の一つに、

お母さん自身が
与えてもらってきていないものは、

赤ちゃんに与えられないということがあります。



また、お母さんの心が、

イライラしていたり、
不安や孤独感が強い場合、

赤ちゃんは、そういう
お母さんの心理状態を
感じ取っていると言われています。



仕事や病気等の
何らかの理由や事情で、

お母さんと赤ちゃんが、

心理的、物理的に離れていなくては
いけなかった場合等も、

赤ちゃんの欲求や安心感が
充たされないことがあります。



事実、

カウンセリング（心理セラピー）のセッションでは、

赤ちゃんの頃の記憶はなくても

身体感覚に記憶として刻み込まれていて
感覚がよみがえってきます。



お母さんと赤ちゃんとの間で、

この生きるうえでの安心感、
心の土台なるあたたかさや
安定感を獲得し損なうと、

赤ちゃんには、
『愛着を感じてはいけない』
という無意識の思い込み（ビリーフ）が
つくられます。



この無意識の思い込みを
持っていると、

子ども時代のみならず
大人になってからも、

愛着（愛情）を伴う
人間関係を回避したり、

逆に、

愛着（愛情）というものに
過剰に固執します。


また、目に見えない
愛情の存在を否定する代わりに

お金や地位、立場、物など

目に見えるもの
手で触れられるもののみを
執拗に追い求め、

愛情の確認材料とする
傾向があります。



もし、


そのようなことに
お心当たりがあるならば・・・


お悩みの原因は
『愛着を感じてはいけない』
というビリーフ（無意識の思い込み）にあります。


具体的には下記のようなお悩みを抱えます。


 

【主なお悩み】
○夜、電気を消して眠ることができない。

○目をつぶって顔を洗うことができない。

○トイレのドアを閉めて用を足せない。

○「人から見捨てられるのではないか」
　「自分のまわりから人がいなくなって 最後は一人ぼっちになるのではないか」
　という非常に強い不安（恐怖）を感じる。

○愛情のぬくもり、温かさを感じられない。

○赤ちゃんや小さい子どもを見ても可愛いと感じられない。

○人に甘えられない。

○他人が甘えているのを見ると嫌悪感を感じる。

○人から愛されているという感覚がない。

○相手の愛情を疑ってしまう。

○人を愛するのが怖い。

○「自分を愛してくれる人なんかいない」と思っている。

○「この世に愛なんてものは存在しない」と思っている。

○嫉妬心、独占欲が強い。

○目に見えない愛は信じない代わりに、電話やメールの回数、プレゼントの金額など、目に見えるもので愛情のありなしを判断し執拗に追い求める。

○「あれをしてくれない。これをしてくれない。だから愛してくれていない。」　と執拗に訴える。

○「まだ欲しい。いつまでも欲しい」と求め続ける。それでいて決して満足しない。
（応じないとリストカットや自殺をほのめかすことも）

○人から見捨てられないための努力をしている。
　 　　
○配偶者や恋人へ暴力（男女とも）
 




 

この愛着（愛情）の形成については、
生れてから３歳ごろまでに、

お母さんがどのように接してくれたのか？


お母さんが『安全基地』の役割を
してくれていたかどうか？

が、とても重要なカギを握っています。


具体的には、こんな原因があります。
 

　
　

【悩みのできる原因】
○親から子どもの欲しい愛情が、欲しい時に適切に与えられなかった。

○スキンシップや抱っこが苦手な親に育てられた。
（愛着の問題は、世代間連鎖しやすい）

○親に愛情を求めたが応えてもらえなかった。または、拒絶された。

○親から放置、無視された。

○親から虐待された。

○施設に入れられたり親戚に預けられたりした。（親との別離）

○親が病気で十分に甘えられなかった。
（例：母が産後うつなど）

〇親が何らかの理由で精神的な安定を欠いていて、子どもの（感情的な）ニーズに十分に対応できなかった。
 





じつは、こういうことは、
なにも特別な家庭で育った人だけの
問題ではありません。


ごくごく普通一般の家庭で育っても、

このような課題や問題を抱える方は
とても多いというのが現状です。



『愛されない自分』という
固定観念とセルフイメージを
持つことが多いので、

友人、仕事、恋愛、結婚、子育て等の
人間関係全般について、
問題を抱えてしまい上手くいきません。




愛着を形成し損なうと、

何もしなければ、

過去のわたしのような
生きづらさを抱えながら
一生涯を過ごすことになります。




このような愛着の形成、

とくに、記憶に残らない
と思われている、
乳幼児期の赤ちゃんの頃の
お母さんの抱っこや、

お母さんとの関係性を通してもらう
心とからだのあたたかさの感覚は、

いわば生きるうえでの
心の安全基地となるものです。





　
　
　


お母さんご自身が
幼少期に十分な安心感を受け取り、

心に安心感やあたたかさ、
安定感を育むことが出来ていると、

赤ちゃんにもそれらを
十分に与えることができます。



逆に、

お母さんが充たされていなくて
イライラしていたり、

不安を抱えていたりして
心が不安定だと、

赤ちゃんには、
そのようなお母さんの
精神状態が伝わってしまい、

赤ちゃんの心も安心できません。



そして、

私自身も含めて、

人間関係の悩みや問題を
抱える方の多くは、

幼少期に何らかの事情で、
この愛着の形成を獲得し損なっている
ケースがとても多いです。



気づいた時、いつからでも
けっして遅くはありません。



カウンセリングでは、

幼少期のストレス感情やトラウマ感情を
安心・安全に解消したうえで、
あたたかさと安心感を充電していきます。









心と身体が安心感で充たされると、
心に揺るぎないどっしり感と安定感が生まれます。


また、人に嫌われそうという
不安な気持ちがなくなるので、

自分の付き合いたい人と
安心してあたたかいおつき合いができるようになります。


お悩み解決のための参考になると嬉しいです。


とっておきの
セルフカウンセリングのしかたもお伝えしています。
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私には無理というあきらめグセ『学習性無力感』

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新しいことや知らないことをやってみたいと思う時、こんな気持ちになることがありませんか？

 ・やりたいことを考えるとその時はテンションが上がるのに結局、行動に移さない。そのうちだんだん気持ちがしぼんでいくということを繰り返している。

・「もし、できなかったらどうしよう！」という思いが瞬時に湧いてきて自分で自分を止める。

・私には、出来る気がしないと思う。

・「あの人は、私と違って特別だから。」と思う。

・そもそも最初から、あきらめている気がする。

・夢がない。あっても夢が現実に叶う気がしない。

・『ものごとが続かない』を繰り返している。
 







 
 
 
もし、このようなことにお心当たりがある場合、「私には、無理！」という無意識の思い込みを、心の根底に抱えていることが考えられます。

そして、そうなるのにも、やっぱりそうなる理由と原因があります。

もし、あなたがそうだとしてもけっしてダメだからそうなっているのではないです。


むしろ逆です。＾＾



その理由と原因をこちらに書きました≪





 

 

 


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あなたは何を大切にして、どのような自分の人生を生きると決めますか？

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さて、今日は、クライアントMさんからいただきましたご感想を、ご本人の了承をいただいてご紹介させていただきます。

昨日、2年ぶりに内科行きました。

声ガラガラで、次のセラピー変更かな?！と思いました。

でも、体に気持ちに正直に寝たいだけ寝ました。

夜は、咳ヒドイかなと覚悟して…
でも、全く出ず、今日はもう元気です。
何日か分の薬も不要になりました。


私は、自分で身体をイジメてたのかなぁと思いました。

何らかの形で体はサインを出していたはず…
恐らく無視していて、気づきませんでした。


私の中でスゴイこと続いています。

朝、職場で、全く人がどう思っているか気にならなくて…

メンバーや職員と自然に笑って話してました。


意識したのはゆるゆる～

いつもより仕事の作業ペースも遅いはず。
でも量は、はるかに上でした。

私の中でみんなと同じがいいとか、頑張らないといけないが外れて、考えていないことに気づきました。

セラピー前より、人が怖くなくて、行動範囲も少しずつ広がっています。

セラピー効果怖いぐらいです(笑)

プラスのよい方へと進んでいます。


今は、私の中に死にたい気持ちもありません。

しんどい…とか寂しい。
感情が言葉として出てきます。

私、死にたい訳ではないし。

思考ぐるぐるな私でも変化していて…
言葉か体が訴えています。

時々、戻ったり、止まっても立ち直りが早くなったし、どうしたいかが分かるようになりました。

セラピー前は怖かったり、不安だったり…

でも、それもそのまま受け取ります。


江上さん、最初は助けて…だったけど、今は力を貸して！になっています。

私の体験が誰かの役に立つのなら嬉しいです。


（Mさん３０代女性）





Mさんは、ご両親のしつけがすごく厳しく、子どもにとってとても苛酷な環境で育たれました。

だから、とにかくひたすらガマンすることが、Mさんが生きていく術でした。

なので当初、カウンセリング（心理セラピー）を受けると決めていらした時には、

涙が出ない。

泣きそうになると喉が詰まり、すごく苦しくなる。

怒りの感情にブレーキがかかりご自身を責められている。

感情をがまんしているので、その影響が睡眠や身体症状に出ている。

身体が固まる。

とにかく人が怖い。

過剰に人に気を遣うのですごく疲れやすい。

パニック発作が出る時がある。

死にたくなる時がある。

まわりの人にひどいことを言われる、そういう環境の中に身を置いている。


・・・

・・・

・・・


その他いろいろ。


もし、悩みのデパートがあるのなら、おそらくMさんは間違いなく、悩みのデパートの社長になれるぐらいたくさんの生きづらさを抱えていらっしゃいました。
 
でも、今では、下を向いていた目線がすっかり上にあがり、表情がとてもやわらかく明るくなり、「Mさん、変わったね！」とまわりの人からも言われるそうです。









私が思う、Mさんの素晴らしいと思うところは、どんなにしんどくても「私は、変わる！」と、ご自身の人生をけっしてあきらめていらっしゃらないことです。

心理セラピーを受けられて、間違いなくプラスの方向へ進んでいかれているMさんですが、とくにカウンセリング（心理セラピー）の受け始めの頃は、一直線の上り調子というわけにはいかないこともあるんですね。

今までがまんしたり、抑圧して感じないようにしてきた感情を感じられるようになり始めたぶん、感情が揺れることもあります。

神さまの本気度を試すお試し試験のような出来事も何度も起こりました。


Mさんは、一度だけ「もうやめたい！」と、落ち込まれたことがあります。


けれども、“やっぱり私は変わる！”

そう思い直される回復力もそれ以上に早かったです。


ちなみにですが、私はその方がたとえカウンセリング（心理セラピー）を受けることを途中で断念したり変化することを諦めたとしても、その方の選択を尊重します。

どう生きるかは、やはりその方ご自身が選択して決めることだからです。


そして、Mさんの場合、とても私が嬉しかったのは、心理セラピーを受けることについて反対されていた親御さんが、今ではMさんを応援してくれる側にまわってくれたということです。


それもこれも、Mさんがカウンセリングを受けてしあわせに生きることを選択して決めた！！

こういう、強い決意があったからに他なりません。



何のために？？？？


／
しあわせに人生を楽しんで生きる！
＼

ためにです。


ここをMさんと私は、何度もなんども確認しながら進めてきました。

今後、ご自身が変わっていく過程では、これからもいろいろなことが起こるかもしれません。


ですが、起こることは、

／
もっとしあわせに生きるために
何かを知らせてくれているチャンス！
＼

こう捉えられるようになると、もう怖いことなどありません。


起こることはすべて味方であり、しあわせになるためのヒントをくれ、そこに適切に向き合うことで必ず悩みや問題は、解決することができるからです。

そして、もう一度言いますが、Mさんの素晴らしさは諦めないところ。









あっ、そうそう、セラピーを受けるのが怖い時は、ぜひ、怖いという気持ちをなくそうとしなくても大丈夫です◎

ぜひ、怖がりながらお越しください。

怖い気持ちも自然で大切な気持ちです。

あなたの怖さは、わたしがしっかりと受け止めます。＾＾








 

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今、壁にぶつかっていると感じてるあなたへ

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＼今、壁にぶつかっていると感じてるあなたへ／


まずは、自己投資して

その後の努力が
できないと感じている人は

もしかしたら
決めるという概念を
間違えているのかもしれません。


何をやるかを
決めるんじゃなくて、

『逃げることをやめる』

ということを決める。



何かをやろうと決めて
いざやり出したら

だいたい壁とか
障害物しかやって来ないし
上り坂しかこないもんです。


何もしていなかったら
壁にも障害物にもぶつかりようもないし、

上り坂しか来ないのは、
山を登っているような状態だから。



で、望む目標を決めても、

その時にしんどくなったらすぐやめる。


それは、

『逃げることを止める』って決めてないから。


『もう逃げないってことを決めてやる』

何が起きても。


いや、コレが本当にいろいろ起きるんですよ。


間違いなく起きると思っておいたほうがいいです。


 

 






だけど、


それを選んだから

その障害が現れたんじゃなくて

その障害物は、

あなたの人生の課題だから現れているのですよ。


だからもし仮に、

そこで逃げたり
スルーしたりしたとしても、

あとあと、その障害物は、

ぜったいに同じシーンか
違うシーンで何度も繰り返すかたちで出てきます。


何しろ人生の課題ですから、ね。


もしくは、

課題から逃げたり
その時は上手くスルーしたつもりでも

またどこかで必ず現れるます。


なんなら前よりも
もっと大変なことになって現れる。（泣）


だから、
ぜったいに逃げないほうがいい。


一ミリずつでも、ゆっくりでもいいから歩みを止めない。

直面すること。


だけど、疲れたらその時はゆっくり休めばいい。


あなたのペースでいい。


逃げずにあきらめさえしなければ
必ず、明るい未来が待っている◎

だからぜったい大丈夫！！！


 

あなたへのエール♪


そして、

わたし自身へのエール♪



そうそう、こちらもぜひ読んでみてね(^^)/↓

 

 

 

 

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▼お子さんのことで
こんなお悩みや辛さを抱えていませんか？
━━━━━━━━━━

〇お子さんの不登校、引きこもり、家庭内暴力、起立性調節障害、摂食障害、チック、おねしょ、自傷行為、不眠、場面緘黙、じんましん、アトピー等の症状等で悩んでいる。
 

〇「この状態がいったい、いつまで続くのか？」将来のことを考えると不安でいてもたってもいられなくなる。

〇「子どもを見守りましょう。」と言われるが、「本当に見守るだけでいいのか？」と不安を感じる。

〇何をやっても一進一退、「これ以上、何をすればいいのだろう？」と思う。

〇お子さんが発達障害と診断されている

〇我慢にがまんを重ねているが、そろそろ感情が爆発しそう。

〇お子さんが、昼夜逆転、ゲームばかりしていてほとほと困り果てている。止めさせたい！

〇お子さんが部屋に引きこもって出て来ない。

〇あの子さえいなければ楽なのにと思ってしまい、そんな自分は母親失格だと思う。

〇お子さんが可愛いと思えない。

〇頭でわかっていても、お子さんに口出しや手出しが止められない。自己嫌悪におちいる。

〇お子さんにイライラしたり、キレたり、辛く当たってしまい、わかっているけど止められない。

〇お子さんに対してだんなの愚痴や不満が止められない。

〇だんなさんが不登校への理解がない、非協力的で無関心。

〇一人だけで抱えて頑張っている感じがする。

〇親に悩んでいることを伝えても味方になってもらえない。逆に傷つくことを言われて辛い。

 

などなど。


一口に不登校やお子さんの悩みと言っても、本当に色々な悩みや辛さがあります。


 

頭ではわかっていても、不安や焦りなどの感情が止められない。

 

そして、愛するお子さんのことだからこそ悩みますよね。




━━━━━━━━━━

▼私、江上ユキも子どもの不登校で悩んでいました

━━━━━━━━━━

過去、私、江上ユキ自身も、もう10年以上前になりますが、子どもが小2から7年という長きにわたり不登校になり、何をやっても一進一退、解決せずにずっと悩み続けていました。


でもある時、あることに気づき取り組んだことで、わが子の不登校がそこから解決に向かいました。



この五日間のメール講座では、

わたし自身の体験や

クライアントさまとの
カウンセリング（心理セラピー）を通して
確信している

お子さんがエネルギーと

本来のお子さんらしさを取り戻し、

いきいきと自立しながら生きていくために
ぜったいに外せないポイントと、

お子さんのことでお悩みを持つ方が
本当に知りたい、

本質的解決に向けての
誰も教えてくれない情報を、

ギュギュっと五通のメールに込めて
わかりやすくお伝えしています。
 

 

 

 



▼メール講座は、こんな内容です。
 

『不登校が解決しない本当の理由』メール講座

①不登校やお子さんが抱えた問題は必ず解決できます！

②これまで何をやっても不登校が解決しなかったカラクリ

➂お子さんの心と身体のしくみを理解しよう。

④親がまるで空気を吸うようにあたり前にしていること

➄お子さんへの心配が信頼に変わる！



――――――――――

 

どんなお子さんの状態でも、

親御さんの想いや願いはただ一つ！

『お子さんに早く良くなって欲しい』

ということではないでしょうか？


 

今までなぜ上手くいかなかったのか。

 

何に取り組んだら良いのか。

 

 

振り返ってみて腑に落ちることや

上手くいかなかった理由、

 

本質的解決に向けての道筋がわかります！

 


親子関係でお悩みのすべての方に、

きっと何かのヒントになったり、お役に立てることと思います。＾＾

 

 


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読んでみて必要ないと思われましたら
いつでも解除できます。＾＾
 

ぜひ、お子さんの不登校や
お子さんが抱えた生きづらさや問題が、

長引かずに本質的解決を目指す
一歩にしていただけるととても嬉しく思います。





あなたとあなたの大切な方が、
いつもおしわせでありますように＾＾

 

それでは、またー(^^)/

 

 

 

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カウンセラーを選ぶ際のポイント

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『カウンセリングを受けたい』

そう思った時に、
何をポイントに誰を選んだらいいのだろう？


また、色んなカウンセリングを受けても
どこに行っても楽にならないし、変われない。


そう思ってお困りの方へ。








 

「心理カウンセラーや心理セラピストを選ぶ際の
絶対に外せないチェックポイントとは？」

「また逆に、避けたほうがいいカウンセラーとは？」


ということについてホームページに書いてみました。



内容は、こんな感じです。
 

 

  心理カウンセラー（心理セラピスト）の選び方のポイント

 


〇私がカウンセリングを受ける際の大前提

〇《ポイント１》どういう手法や技法、知識を習得しているか

〇《ポイント２》カウンセラーの課題解決について

〇とはいっても・・・ここが大事

 

〇カウンセラーとの相性

〇こういうカウンセラーは要注意

〇選び方のポイント結論
 




 

心理カウンセラーの選び方のポイント | 親子関係修復カウンセリングなら親子問題カウンセラー Relief 江上ユキ心理カウンセラー（心理セラピスト）を選ぶ際の絶対に外せないチェックポイントとは。また逆に避けたほうがいいカウンセラーとは。トラウマ感情をケアをすることで、愛着障害やアダルトチルドレンの悩み、摂食障害、お子さんの不登校の解決、意志の力では変えられない感情や悩みを根本解消。しあわせに人生を生きたい方のためのカウンセリング。リンク1egami-yuki.com

 




 

カウンセラーを選ぶ際の
少しでも参考になれば嬉しいです。

 

 

あなたとあなたの大切な方が、
いつもおしあわせでありますように。

ではでは、またー！

 

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問題は忘れた頃に解決している

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悩みや問題の解決に取り組む時、

 

問題を抱えていることや、

問題を解決することに
あまりにも固執してしまうと

悩みや問題から、
逆に離れられなくなってしまいます；



日常の中で感じる心地よさを大事にする

自分が楽でいられることを大事にする

自分の欲求を聴いて大事にする

一歩引いて、客観的に出来事を俯瞰してみる

大きく深呼吸してみる









悩みや問題に囚われ過ぎないこと


頭がグルグル思考の方はとくに、

囚われるなと言われても
ムズカシイでしょうから


自分が何かに没頭したり
夢中になれ時間、

身体を動かす時間、

安心できる人と話しをする時間

などを、持つのもいいかもしれませんね。


「あなたの好きなこと、やりたいことは何？」


「本当のところは、どうしたい？どうなりたい？」


大きな深呼吸をして肩の力を抜いて。



“今、この瞬間”にフォーカスして

丁寧に今を感じながら生きる時、

生きている実感が得られるよ。
 

 

 

 

あなたとあなたの大切な方が、
いつもおしあわせでありますように。

ではでは、またー！

 

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答えのない答えを導き出す力

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最近、生きるうえで

最も大事なのではないかと思うこと。

 

 

それは、

 

【答えのない答えを導き出す力】

 

 

 

 

 

 
（KALDIのこのジュース、シュワシュワしててとっても美味しい♪
アルコールの苦手な方おススメ。)

 

 
 

たとえば、


子育てでも


夫婦関係でも


親との関係でも


仕事の人間関係でも


友人関係でも


自己実現でもなんでも・・・



生きていれば、

必ず、問題って発生するものだと思う。


それを問題と捉えるか

はたまた
捉えないかどうか

などということは
人によってそれぞれ違うのだろうが。
 
 
 
 
(私の最近の一番のヒット商品♪キュウリにかけるだけでも！
キッチンに立つのが楽しい）



その時、問われるのは、
 
・・・
 
・・・
 
・・・
 
・・・

答えのない答えを導き出す力。
 
 




とくに一番近しい

血のつながらない他人である

夫婦関係。


そして夫婦関係でも

問題は必ず起こる。
 
 
 
 
(コレちょっとヤミツキになりそうw)



問題が起こることが問題なんじゃなくて、

問題を解決できないことが問題。



もともと育ちも、

性別も違う他人なんだから

必ず、問題は起こるのですよ。



コレ、大前提。




その時に、

その問題を解決する力が
当人（50：50）にあるかどうか。



ここが最も重要なポイントだと
最近つくづく思う。



それには、

対等な関係性であることが大事で、


対等な関係性であるためには、


・上下関係をつくらない

・被害者・加害者のポジションに自分が入らない 
 
・相手を変えようとしない

・過剰に相手に分からせようとしない

・自分の気持ちは丁寧に伝え、興味・関心をもって相手の話を聴く




実際に上手くいくための答え。


コレは、残念ながら、

教科書には載ってない。



もし仮に
 
どこかに載ってたとしても

 

やっぱり自分たちの最善と結論、

答えを導きだすのは、

自分しかいないし、自分たちしかいないんだよね。







 


こういう
答えのない答えを導き出す力は、

子どもの頃の遊びや

豊富な自然体験、

両親、じいちゃん、ばあちゃんなどとの

関わりや背中を見て

培われるものだと
確信している今日この頃である。



 

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日中、外を歩いていると
溶けてしまいそうな暑さです💦



暑中お見舞い申し上げます。


どんなふうにこの夏をお過ごしですか？＾＾

 

 








昨日は、朝早くにお墓参りに行って来ました。



自分の両親は2人、祖父母は4人。

そうやって10代前まで遡っていくと
1,024人の人の先祖がいます。

10代前なら1024人の誰が欠けても
自分は存在しないわけです。

ご先祖さまから応援される
大きなエネルギーを感じながら
お墓に手を合わせました。


 

 






先週の木曜日から長女夫妻と孫、
次女がわが家に帰省しておりまして。


普段は、基本オットと二人暮らしなので
洗濯機を一日、2回まわすのって
何年ぶりですかねえー！

今は、洗濯→乾燥機と
極力、家事の手間ひまを省くようにしてるし、

食事作りも5人いる大人が
抜群のチームワークで上手くまわして

料理を順番に手際良く作ってくれたり
片付けをしながら、

わいわい楽しくやっています。

#男子もどんどん厨房に入ろう♪




 

 

 


もう同じ時間は二度とやって来ない。

今のこの時間を丁寧に感じて味わって楽しむ♪と
わたしは、決めています。



そんなわけで、

 

カウンセリングは8/20までお休みにしました。(^^)





 

 

 

 

 

ということで今日は、

＜ゲシュタルトの祈り＞をご紹介します。


ゲシュタルトの祈りは、心理療法の一環として広く知られているゲシュタルト療法、創始者のフリッツ・パールズによって書かれたものです。




・・・・・・・・・・

 ゲシュタルトの祈り

・・・・・・・・・・


 

私は私のことをする。

あなたはあなたのことをする。

 

私はあなたの期待に応えるためにこの世に生きているのではない。

 

あなたも私の期待に応えるためにこの世に生きているのではない。

 

あなたはあなた、私は私。

 

もし偶然によって私たちが出会うことがあれば、それは素晴らしいことだ。

 

もし出会えなければ、それは仕方のないことだ。


 

フリッツ・パールズ
（ゲシュタルト療法創設者）

 

 

・・・・・・・・・・




読まれてみてどんなことを感じましたか？＾＾










それでは、暑いですが素敵な夏休みをー！

 

 


 

あなたとあなたの大切な方が、
いつもおしあわせでありますように。

ではでは、またー！

 

 

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