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今日は、

「50代は、自分の人生や生き方について考え、
見直す絶好のチャンスですよー♪」

ということについて書いてみたいと思います。



年齢でいうと48歳から50歳を過ぎた
アラフィフの頃、

多くの方は一度、
何らかの人生の転換期を迎えるように思います。

#江上よろず研究所調べ







 

 

転換期とは、

 

「子どもの独立」

「夫婦問題」
「健康問題」
「キャリアの限界」
「親の介護~看取り」



などなど。




身体の症状に出たり
病気として現れることで

生き方の転換を迫られることが
少なくないと感じます。




 

そうです!!!








おーーーい!!
もう無理は効かないのだよーーー



という神さまからのメッセージ。




 

そして、

これらの症状や病気は、

自分を大切にしながら生きましょー!

という大切なサインでもあります。





もちろん、

身体症状が現れたり
病気になったりする原因は、

メンタルだけではなく、

生活習慣や、

それまでの
無理を重ねてきた生き方など、

さまざまな要因が絡み合っていると
個人的には思っています。









 

ところで、なんと、

病気になりやすい
性格傾向というものがあるんです。
 

こちらの記事に書きました≪






今後、健康的に生きるためにも
ぜひ参考にしてみてくださいね。

 


 

 

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私たちは、

子どもの頃に親の声を心の中に取り込む。



私たちは、

いつも親を心の中に連れて歩いている。


 

もし、

その親の声が受容的、

かつ肯定的な声ならば、
 

「ありのままの自分でここにいていい」

 という自己肯定感や自己重要感を持つ。


 

だけど・・・


「お前が悪い」

「何でできないの」

「ちゃんとしろ」

「迷惑をかけるな」


・・・


 

否定的で

攻撃的な親の声を取り込めば、

 

その声が、

自己否定や生きづらさの原因になっていく。


 

だから、


心の中に居る親の

否定的な声に気づき、


内在化した親を

外に出していく必要がある。


 

そして、

新しい“受容的&肯定的な声”を

自分の中に採り入れて育てていく必要があるんだ。

 

 


 

 

 

 

 

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親は、いったい何をすれば不登校を防げるのか?

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わたしの子どもが感じていたこと。


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みえてきた、

お子さんの不登校やひきこもりで悩み、

ご相談にみえる
親御さんの特徴も併せてお伝えします。


 

【動画】
子どもが不登校にならないための「五つのポイント」と

親が本当にすべきこと


 

 

 

🌏 目次(17分57秒)
 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🍥ダイジェスト&過去最多を更新する「不登校」の現状
🍥①「子どもの気持ち」を大切にする関わり方

🍥② 子どもに興味・関心を持つ(良い質問・会話のポイント)

🍥③ 結果の評価だけでなく「プロセスや背景」に目を向ける

🍥④ 親自身が心に余裕を持つ 

🍥⑤ 家を「ホッとできる場所」にする重要性

🍥【実体験】不登校の子どもが感じていたこと

🍥 子どもの心と通じ合う方法



もし、

お子さんが不登校になったとしても、


悩みに合った適切な取り組みをすれば、
必ず、子どもの不登校の問題は、
解決することができますよ。(^_-)-☆

 

 

 

動画にチャンネル登録、
いいねボタンを押していただけると
とても嬉しいです。


ご一緒に進んでいきましょう。(^^)/



 

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YouTubeに新しい動画をアップしました。^^




私たちは日常の中で、
 

「なぜかこの人が苦手」
「この人を見るとイライラする」
「嫌いとまでは言わないけど、なんだか虫が好かない」
 

そんな相手に出会うことがあります。


 

ですが実は、
その「苦手な人」の存在が、
自分自身を深く理解するための
大切なヒントを教えてくれています。

 

 

動画では、
 

自分でも気づいていない無意識の本音や、

心の奥に隠れている価値観、

そして自分自身にかけている制限について、

「鏡の法則」という視点から
わかりやすくお話ししています。

 

 

人は誰でも、
 

「こうしてはいけない」
「こんな自分はダメ」
「もっと我慢しなければ」
 

と、成長の過程でさまざまな思い込みや禁止令を
身につけていきます。


 

そうすると、

自分の中で抑え込んでいる部分を
自由に表現している人を見ると、
 

なぜかモヤモヤしたり、
イラっときたりして、

強い苦手意識を感じたりすることがあります。

 



ですが、そこには、

自分自身を理解し、
もっと自由に生きるためのヒントが
隠されています。

 

 

今回の動画では、

私自身の体験談も交えながら、
 

『なぜ苦手な人や嫌いな人が現れるのか』

 

そして、

他人を通してどのように
自分自身を知ることができるのか

お伝えしています。

 

 

『自分をより深く理解して楽に生きたい』
 

そんな方にとっては、
必見の内容になっています。

 

 

 

【動画】
『苦手な人』をとおして自己理解が深まる
自分を映しだす鏡の法則とは





 

 

 

 

🌏 目次(9分36秒)
 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🍥 あなたが「苦手・嫌い」と感じる人はどんな人?
🍥 実は「苦手な人」は自分を映し出す鏡!?
🍥 なぜイライラする?「抑圧と禁止」の心理メカニズム

🍥 江上ユキの体験談①:昔、ある芸能人が苦手だった理由
🍥 江上ユキの体験談②:相手が「上から目線」に感じた痛い話
🍥 素敵だと思う人の要素は、すでにあなたの中にある
🍥 鏡の法則を知ると「自分への理解」が劇的に深まる

🍥 アンチコメントや嫉妬が生まれる本当の原因

🍥 他人を通して自分を知る

🍥 自分の制限が外れると嫌いな人が減っていく
🍥人はいつでも気づいた時から変われる




☆ ☆ ☆


 

苦手な人や嫌いな人との付き合いは、
できれば避けたいものですよね。

 

ですが、

その事実をいつもと違う視点から
観ることによって、
 

これまで気づかなかった
自分の本音や願い、

自分の可能性に出会える
きっかけが得られます。

 

 

この動画が、

 

ご自身の理解を深め、
自分に制限をかけていることに気づく
きっかけになればとても嬉しく思います。^^



 

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子どもが、

親と違う考えを持つ

親とは違う生き方を選ぼうとする

親から離れようとする

・・・・・
 
・・・・・
 
・・・・・


それは、とても自然なことだ。



なのに・・・


子どもの自然な成長を成長と捉えられない

ざわざわしたり、イラっとする
 
 
☆ ☆ ☆


「愛情たっぷりに一生懸命育てたのに」

「あんなに、時間も手間暇もかけたのに」

「今までの私の苦労はなんだったんだ」

「裏切られた」


という気持ちが止められない。


☆ ☆ ☆


子どもが自立していくのは、
自然な成長の証だ。



でも親にとって、

子どもの自立は成長ではなく
自分から離れていく脅威になる。




なぜ、こんなことが起きるのか?

・・・・・

・・・・・

・・・・・


それはきっと・・・


親が子どもを
一人の対等な人間としてではなく、

“自分の考えと同じであるべきもの”

"自分の一部"

"自分の価値や存在を証明するべきもの"


として捉えているからなんだと思う。









では、なぜそう捉えているのか?




それは・・・


親自身もそのように育ち、

自分も親の価値観に合わせ、

自分の気持ちをないことにして
親の考えに沿ってきた
から
だ。




だからこそ、

子どもで自分の価値を証明したくなる。




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もしですけど、

お子さんが不登校、ひきこもりである

お子さんやパートナー、両親などの
大切な人との関係性が
何か上手くいっていない

人間関係に疲れたり違和感がある


・・・


・・・


・・・


こういう場合は、ズバリ!!!

 

『心の境界線』が壊れてしまっています。





 

 

 

 

「夫婦なら察してよ!言わなくてもわかるでしょ!?」

「なんで私を大切にしてくれないの!」

「私がイライラしていたら、普通、気づいてやってくれるでしょ!?」
(私ならそうするのに)

「やってくれないのは、私に興味関心がないからでしょ!?」



こんなことを、
一度や二度、思ったことがありませんか?


あっ、私は過去、

日常的に上記のような
被害妄想的な世界に生きていたんですね💦


だから、何もかもが上手くいかなかったし、
家族関係でもイライラしていました。。。


それは、自分と相手との間に、
『心の境界線が引けていなかったから』です。


 

私たちの無意識の心には、
『境界線』というものがあります。

 

『心の境界線』とは、

身体的、心理的に
お互いに越えてはならない、

自分と自分以外の人の間に引く
一線のことです。

 

 

“私”と“私以外の人”を区別するもの。



『私は私、あなたはあなた』という感覚です。

 

これ、ものすごーーーく大事です!!!




この境界線が相手との間に
適切に引くことが出来ている場合は、
心地良い関係性を築くことができます。



お互いがお互いを
尊重できている状態です。





 

 

 


心の境界線を適切に引けることは、

自分や相手を尊重し、
こころ穏やかで良好な関係性を
築くための必須条件です。



それは、たとえ、

家族や親子、きょうだい等の
どんなに親しい間柄の人でも、
お互いに守らなければいけないものです。  


 

ところが!
 

この境界線が壊れていると

人間関係は、必ず上手くいかなくなります。




あなた以外の他人が
あなたの思いとは関係なく

あなたの心に
ずかずかと土足で出入りするし、

他の人に起きていることが
自分の中に流れ込んだり、

本当の自分自身が
わからなくなったり、

まわりの人に翻弄されたり
ということが起こります。  



また、

自分も無自覚に
相手のテリトリーに
ズカズカと
踏み込んでしまいます。(・・;)



さらに、

心や身体に不調が起こったりと
さまざまな支障も出てきたりします。

 



さて。

ここからは、具体的に
境界線が破損している人の特徴です。(≧▽≦)/


━━━━━━━━━━━
▼境界線が壊れている人とは

━━━━━━━━━━━

・人にNOと言わない。

・言わなくても察して欲しいと思う。

・自分のことを傷つける人、大切に扱ってくれない人と一緒に居続る。

・相手を自分の価値観に合わせようとする。

・自分を相手の価値観に合わせようとする。

・自分のしあわせや喜びは子どもや夫次第だと思う。

・相手の機嫌が悪いのは自分のせいだと責任を感じる。
・逆に、自分がイライラするのは相手のせいだと思う。
・「あれやって、コレやって、ああしなさい、こうしなさい」と、相手に指示命令が多い。
・人の意見に合わせる。 

・批判されると、落ち込みが激しい。

・欲しいもの、必要なものが要求できない。

・自分だけの時間を持たない。

・自分で決断できない。

・家族や子どもも含め、人の問題解決に必死になる。

・自分のことよりも子どもや夫を優先し世話をする。
・相手の言動に振り回される
・自分がイライラするのは、相手のせいだと思っている

・いつも体の同じ箇所、同じ側ばかりケガをしたり、事故にあったり、ぶつかったりする。

・苛酷な状況に身を置き逃げ出さない。




上記は、心の境界線が壊れてしまっている人の特徴です。



ねっ!

なんだかすごくイヤでしょう?


こうやって改めて文字にして並べてみると
見ただけで生きづらそうですよね。


そしてわたしは、
これらをほぼ全部やっていたんです。

境界線、壊れまくりでした💦


だから、ものすご~く生きづらかったです。


あなたは、いかがでしょう?



上記の項目に当てはまるものが多いほど
人間関係で生きづらさを感じます。



人間関係は、
 『混ぜるな危険!』なのです。


自分と相手を混ぜようとしたり
混ぜると、
関係性は上手くいかなくなります。


だけど、

あたり前のように混ぜてしまい
上手くいかなくなっているケースが
なんと多いことか。


そしていずれ関係性は
辛いものになります。




しか~し、どうぞご安心ください。

もし当てはまったのなら、

\これから境界線を引き直していけばいい♪/

のです。(^^)/







 


コツコツと境界線を修復していくことで、

お子さんやだんなさんとの関係性をはじめ、

親や親戚、きょうだいや友人、

仕事でつながってくださっている人
習い事やお世話になっている人

友人などなど・・・・


苦手な人や嫌だなーと思う人が
なぜか、まわりから居なくなります。


その人に心が過剰に反応しなくなり、
気にならなくなるからです。

 

ヘンなストレスがなくなるんです!



━━━━━━━━━
▼では、境界線を引けるのはどうしたらいい?

━━━━━━━━━


他人との間に
境界線が引けるようになるためには、

怒りの感情を
適切に使えるようになる必要があります。


境界線が修復されると、

人間関係でヘンに気を遣うことが少なくなり、
気持ち良く他人と付き合えるようになります。

 


【動画】NOと言えない自分を守る方法|心の境界線の引き方

 



カウンセリングでは、

怒りの感情を適切に使えるようになって
境界線をしっかり引けるようになるための
サポートをいたします。



だから 大丈夫です◎



無理も無理強いも、

否定もぜったいにいたしません。

必要だとお感じであれば、ぜひ安心してご相談くださいませ。

 

 

 

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先日、投稿したこの記事↓
 

 

 

 

の続きである。




わたしは、

松田さんの著書

『それでいい。という生き方』

を、拝読した。









もう、タイトルからして
全肯定があふれ出ている。


そりゃ~松田さんの著書だもの。


 

しかし、わたしは本を読んでいて
なぜか途中からイラっとした。


なぜだろう???





松田さんは、
良いことを思い付いたら、
もうとにかく行動が早い。



思うことと行動が
見事に一致している。


行動本音である。


この本だって思い立って
たしか1~2週間ぐらいで
書き上げたんじゃなかったかな。


そのぐらい行動が早い。




そして、

松田さんが本でおっしゃっていることは、
ぜんぶ本当にその通りだと思う。


なんなら、そのうちわたしも
半分ぐらいはできていると思う。



しか~し・・・

今でもわたしは
たくさんの葛藤もあるし、

自分の内面の課題に
コツコツと一つずつ取り組んで
やっとここまで来て今がある。



頭ではわかっているけど
ブレーキがかかるということも、
未だにある。



しかし、松田さんは、
12年前から一貫して
どこまでも柔軟で軽やかで人気者だ。




そして、何度も言う。

いつも言動が一致しているのである。



少なくとも、わたしにはそう見える。



わたしが、

松田さんの本を読んでイラっと来た理由。



それは・・・


わたしは、

悩みなんかなさそうで、

『思っていることを難なくスルスル実現している』
ように見える松田さんに嫉妬したのだ。




そっか。

わたしは、嫉妬しているのか・・・










だけども・・・

よくよく考えてみると、


だからこそ、

『一家に一台』みたいに、
『起業家に一人、松田さん』なのである。



もし、

何か仕事上で
困ったことがあったとしても、

相談さえしたら、
どんなことでも
臨機応変に対応してくれ
必要なバックアップをしてくれる。
 

結果、何とかなる!!!


たとえ何年か会わなかったとしても、

そんなハンパない安心感が
わたしの中にはある。




起業して12年。

その間、
色んな人のビジネスのスタンスや
やり方、集客のしかたを見てきた。



しかし、

ビジネスを通して必要な時だけ
人と人が結びつく(ように見える)やり方には、

違和感がものすごくあった。
(ローンチとかあおり系とかは特に)

 

ビジネスの上に人間関係が乗っかる

というイメージ。


 

 

松田さんが大切にしているのは、

まず人と人との
対等で丁寧な付き合いや
信頼関係という土台があって、

その上にビジネスが乗る
っていうスタンス。
(伝わってるかな~?コレ)



だから、

松田さんに会いたい人がいるし、

松田さんは応援されるし、

松田さんは呼ばれるし、

たとえサービスの話をしなくても
お申込みが入るのだと思う。




松田さんの著書

『それでいい。という生き方』

は、そういうスタンスを大切にしながら
ビジネスをしたい人にとっては、
道しるべになるような本だと思う。


☆  ☆  ☆


わたしは、松田さんになろうとしたから
なれない自分にイラっと来た。


本には、こういう一文がある。

・・・・・

本当に大切なのは、誰かと比べて優れていることではなく、
自分の人生に納得しているかどうかではないでしょうか。

・・・・・


さっそくわたしは、
『誰かと比べる』ということを、
やっちゃってるじゃないかーいっ!

・・・と気づいて自分に突っ込みを入れた。



そして、

わたしが松田さんになるのは
ムリというものだしw

そもそも松田さんになる必要もないし。


なぜかというと、
わたしはわたしだから。



でも、かなりうらやましかったのは間違いない。w



良くもわるくも
ままならない人生の延長線上を、
歩いているのがわたしである。


それが仕事上のネタになる。


そして、わたしと同じように感じて
困っている人が世の中にいるからネタにする。



わたしがサポートさせていただくのは、

わたしと同じように人生が
自分の意志ではままならない

と感じている人である。



なら!それでいいではないか。




やっぱり、

『わたしは、わたしのままでいい。』のである。


 

 
 



じつは、松田さんには、
このイラっとした話は、
直接、ご本人にお会いした時にお話しした。(笑)


もちろん、それは、
松田さんだからという
信頼関係と安心感があるからである。


「そんな感想を言われたのは初めてです。」
と松田さんは笑っていた。



しかし・・・
 
そんなことより何より一番驚いたことがある。

 
松田さんとわたしの歳が
ちょうど一回り違っていると知ったことだ。
 
 
えっ、あの出会った当初、
松田さん30代だったん!?Σ(゚д゚;)
 
衝撃の事実だった!
 
いやさて、いったいあの落ち着きは、
どこから来るんだろう?(笑)
 
 

ということで。

 

めでたしめでたし!

この話はおしまい♪

 

 

 

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先週の火曜日に、

『やさしいブログの作り方』の松田さん
アメカフェに参加してから
早いものでもう一週間が経つ。



場所は、広島県福山市にある
海沿いのカフェ 『風の時計』





(松田さんのブログの写真をお借りした。ありがとうございます!)




松田さんって
『やさしいブログの作り方』っていう
ネーミングで活動されてるけど、
いったい何屋さんなんだろう???(笑)



松田さんとの出会いは、
かれこれ12年以上も前にさかのぼる。


当時は、たしかに
ブログに関わることをメインに
お仕事をされていた記憶がある。


でも、最近では、

アイホンやMac選びの同行から
(しかも今もたぶん無料で)

スマホでの撮影~編集

ホームぺージ作成

コンサル~人生相談までw

人と人をつなぐ

・・・・・

とにかく柔軟、ありとあらゆる
ニーズに応えてくれる人


一家に一台ならぬ
『一起業家に一人は松田さん』



わたしの好きな芸能人で言ったら、

タモリさん、所さん、ミキティー
そして、その同じ並びに松田さん
といった感じw

といったら、なんとなく
おわかりいただけるだろうか。



心の余裕、余白

 

軽やかさ

柔軟性

なんだかいつもあたたかく
楽しそうでしあわせそう♪

フラットなスタンス

与える力


これが、わたしが感じる4人の共通点。





(真ん中の男性が松田さん♪こちらも松田さんの写真をお借りした)



ね、なんとなく
雰囲気でわかるでしょう~♪w


あっそうそう、家事も華麗にこなす♪



カウンセラーで起業して12年以上経つけど
松田さんのスタンスは、
12年前から一貫して変わっていない。



それは、もちろん、

うわべのテクニックなどではない
生き方のスタンスが!・・・である。



当日の景色や雰囲気の
素敵さがめちゃめちゃ伝わってくるので
ぜひ、松田さんのインスタをご覧あれ~♪
https://www.instagram.com/p/DYPRRNOS_4u/








ところで、

肝心の松田さんの著書
『それでいい。という生き方』

もちろん、わたしも拝読した。


もう、全肯定があふれでている
タイトルである。


しか~し、わたしは、
なぜか途中からイラっとした。


なぜだろう???



このことについては、こちらの記事に書いた↓
『やさしいブログの作り方』の松田さんの著書【それでいい。という生き方】を読んでイラっとした話w



 

あなたとあなたの大切な方が、
いつもおしあわせでありますように。

ではでは、またー!

 

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また、職場の人間関係等で
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・子どもが癇癪を起こす

・・・・



感情をがまんしたり、
抑圧しているクセが付いていると、

人間関係での
コミュニケーションが
どうしても上手くいきません。



【動画】

人間関係が上手くいかない理由
根っこは『我慢した感情』
https://youtu.be/-jHIf-om1ds





 

🌏 目次 (12分55秒)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🍥感情を我慢・抑圧すると心にどう影響する?
🍥感情を抑圧している人の「2つのパターン」
🍥感情の抑圧が引き起こす「人間関係への弊害」
🍥感情を取り戻すための第一歩:自分への「問いかけ」
🍥なぜ我慢するようになった?幼少期の10の原因
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コミュニケーションの悩みは、
辛い努力をしなくても
自然に解決していきます。



 

あなたとあなたの大切な方が、
いつもおしあわせでありますように。

ではでは、またー!

 

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子育てでも、
 

主婦(夫)としての日々でも、
 

仕事でも、
 

夫婦関係でも、
 

婚活でも。


 

どんなことにも共通して言えるのは、
 

「うまくいくやり方(Doing)」も
もちろん大切だけれど、
 

それ以上に大切なのは、
心のあり方(Being)だということ。


 

Beingという土台があってこそ、

Doingが生きてくる。


 

必ず、この順番です。
(ええ、必ずです)


 

これは、上記だけに限らず、

すべてに共通していることだと
思っています。


 

今はDoingだけで
うまくいっているように見える人も、
どこかで行き詰まる時が来る。


 

たとえば、
 

子どもが優秀に育ったように見えても、
大人になって親子関係が断絶してしまう。

 

仕事は順調でも、
夫婦関係がうまくいっていない。

 

成果は出しているけれど、
子どもが寂しい思いをしている。

 

自分の承認欲求を満たすためだけに、
仕事をしている。



 

わたしは起業して12年になりますが、
 

何か大切なものを後回しにしたり、

優先順位を見失っている人は、
 

その時はうまくいっているように見えても、
 

後になって離婚したり、

子どもが不登校になったり、

心や身体を壊してしまったり、

いつの間にか、
起業の世界から離れていったり・・・
 

そんな姿も見てきました。


 

あっ、もちろん、
 

離婚が悪いとか、

病気になることが悪いとか、

仕事を辞めることが良くないとか、
 

そういうことを言いたいわけではありません。


 

ただ、
 

心のあり方(Being)の土台に、
 

どこか無理や歪みがあったり、
 

小さな違和感を
置き去りにしていたりすることは、
あるのではないかと思っています。


 

「何を最優先にして生きるのか」
 

「何のために、それをするのか」
 

「誰のためなのか」


 

答えは、
年齢やその時々の状況によって
変わっていくものです。


そして、歳を経て変わるのは、
自然なことだと思います。


 

だからこそ、
わたし自身も、
 

自分に問い続けることを
忘れずにいたいと思っています。









あなたは、
 

「何を最優先にして生きますか?」
 

「何のために、それをしますか?」
 

「誰のためですか?」






あなたとあなたの大切な方が、
いつもおしあわせでありますように。

ではでは、またー!
 

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