昨日は時間が取れず、ジョギングなし。
今日も快調に走り出したけど
2キロあたりで右足踵に、ピキッと。
ゆっくり歩いても
体重かけると、ピキッと痛く歩けず。
マッサージして30分程度したら
なんとか動けるように。
なるべく人のいないところを
走るようにしていて
周りに人がいなく
バス通りからも離れてて
このまま痛みがひかなかったら
歩けないし帰れないし
どうしよう、、、と本当に焦った。
普段ほとんど運動していないくせに
ひと月で15キロ×13回のチャレンジを
月半ばからスタートして
いきなり毎日走ることになったから
無理がきたのかも…
長く楽しくトレーニングしていくには
無理は禁物かな。
