バーベル ダンベル ケーブル
ベンチプレス１５０キロ挙げる人が
同じ重さでフロントレイズ挙げられるか
言うたら挙げられるわけがない
まず動員する筋肉が違う
立った時と寝てる時と座ってる時の姿勢での違い
フロントレイズは肩の前部を鍛えたいけど他の筋群は一切動員させたくない
というトレーニング
だから同じ重さを扱えるわけがない
バーベルベンチは寝て肩甲骨と肩と三頭筋と腹筋と背筋と
足の踏ん張りも動員されるから
上半身がほとんど使われてるから１５０キロ使えて当たり前
バーベルはダンベルやケーブルよりバランス取りやすい
左右固定されてるし
当然
誰がやってもこの摂理からは逃れられない