そういえば思い出したのが
便秘が改善される方法
こんな大きく書くのはなんか
恥ずかしいですね・・
それは、夜はキャベツを食べる。
朝はバナナを食べる。
これだけです。
でもそういって単品じゃなくて
いいんです。
たとえば夜とんかつだとします。
高カロリーでいやですね・・・
でも横に付いているはずの
キャベツを最初に食べます。
ただそれだけでも大丈夫です
あとは普通に食べるのみ！
で、朝はヨーグルトにバナナを
入れて食べてみたり、
（あたしは毎朝やってます）
これだけでも結構改善されますよ、
あたしはここ最近はずっと
調子がいいです(＾ε＾)☆
みなさんもためしてみてください(・ω・)/
雅姫でした～
おはようございます。
雅姫です、
最近どうも体重が減らない。
てか増えてます・・
どうしよう・・
あたしはもともと太りやすい体質みたいです・・
でも体重が減るのも早いんです
１日で１．４㌔とか痩せるときもあるし
でも太る時もいっきに・・（Ｔ＿Ｔ）
悲しすぎです・・
しかも最近は太ってきたから
食事は少なめにしてるのに
太るんです・・
どういうことヽ(`Д´)ノ
信じられない・・
誰か助けてください
そして朝、体重を測ったら０．４キロ
増えてたんです・・
みなさんにとってこの０．４キロって
どうですか？？
１日で！！？？
って感じですか？
それとも普通だよ。
って感じですか？
意見くれると嬉しいです★
雅姫でした～
あたしが今まで挑戦してみたダイエット載せま～す
良かったら参考にしてみて下さい(*゜▽゜ ノノ゛☆
１. 朝バナナダイエット
これはあたしには合ってるみたいで
どんどん痩せました
でもバナナに飽きてしまいました・・
２. キャベツダイエット
これも最初は良かったんですけど・・
便秘も解消されるし、
ただ生のキャベツを食べ続けるのは
無理があります！！
なのでおいしく食べられる方法を発見しました(*^o^*)/~
載せてほしい方コメント下さい（笑）
３. ウォーキング
これは時間がないんであんまできませんでした
なるべく厚着をして痩せたい部分に
サランラップを巻いて頑張りました☆
食後の３０分以降にｵｽｽﾒです！！
４. 朝夜置き換えダイエット
朝はがっつり夜は少なく。
無理な人はこれきついですよね・・
あたしも夜は部活の後とかだから
すごいおなか空くし・・
これはあんまｵｽｽﾒしないです・・
５. 恋をする
ダイエットじゃないです（笑）
でも気持ちの面でこれは結構いいのかな？って
ホラ、よく女の子は恋をして可愛くなるとか
言うじゃないですか！
で、別に告白したりするのは別として
ただ意識する男の子ぐらいいても
いいのかななんて最近思います、
以上あたしが今までにやってみたことです、
一番のｵｽｽﾒは朝バナナです(・ω・)/
あたしも始めるんで、一緒に頑張りませんか？
以上 雅姫でした～
コメントくれたら嬉しいっすヽ(;´Д｀)ノ
