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neko~寧香~ 中医アロマ®︎サロン・スクール

森山智子です😸

中医アロマ®︎セラピーは

アロマセラピーと中国伝統医学の考え方を組み合わせ

未病(なんとなくな不調)を改善・予防し

自然治癒力を高めていく

古くて新しいセラピーです

そろそろ梅雨入りか！？な出雲です。

梅雨の養生②回目☔️

梅雨の＂湿気＂の影響を受けて失調する五臓は《脾》です。

この＂湿気＂は外気の湿気の事だけを言っているのではありません…

＼身体の内側から生まれる湿気の影響も受けます／

その湿気がどうやって生まれるのかと言えば…『食べ過ぎ飲み過ぎ』です。

冷たいもの、甘いもの、アルコール、脂っこいもの、味の濃いもの…食べ過ぎていませんか？

そう言う私も昔は…毎日スティックタイプの甘いカフェオレや毎晩の缶酎ハイ。

当然、夏はキンキンに冷たいのです。

そして菓子パン。チョコレート。ポテチ。アイスにプリンにゼリー。

今思い出すと…引くくらいに食べていました😓

食事も『〇〇の素』を使っていましたから、味は濃いめ。

田舎育ちですから、味付けは砂糖に塩に味醂に醤油で濃いめ。揚げ物は作らず購入😂

この食べすぎが体の内側に【湿】を生みます。

そうすると脾の機能が失調して、むくみになり、痰になり、泥状便になり、重だるさになり、やる気を失うことになっていくんです。

外気の湿気の影響を受けやすい季節ですから、追い討ちをかけるように、体の内側からも影響を与えてしまうなんて…本当に避けたい！

ですから、ほどほどにしましょうね😅

食べ過ぎている自覚がある場合は、控えていきましょう。

そして、胃を休める意識を持ちましょう。

『腹八分目』は胃が負担なく消化できる量を表します。

疲れている時は『腹六分目』がおすすめ。

余談ですが。

「疲れたから、精力つけるためにもガッツリいこう！」と焼肉や揚げ物などになりやすいですが…疲れていると消化に負担がかかって、元気は生まれにくいですので…やめておきましょう。

疲れた時は早寝が一番です😴

という事で、湿気を生まない食生活を心がけてみてくださいね♪

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