＊50歳を過ぎても強くしなやかで健康な自分になれる場所＊
neko~寧香~ 中医アロマ®︎サロン・スクール
森山智子です😸
そろそろ梅雨入りか！？な出雲です。
梅雨の＂湿気＂の影響を受けて失調する五臓は《脾》です。
この＂湿気＂は外気の湿気の事だけを言っているのではありません…
＼身体の内側から生まれる湿気の影響も受けます／
その湿気がどうやって生まれるのかと言えば…『食べ過ぎ飲み過ぎ』です。
冷たいもの、甘いもの、アルコール、脂っこいもの、味の濃いもの…食べ過ぎていませんか？
そう言う私も昔は…毎日スティックタイプの甘いカフェオレや毎晩の缶酎ハイ。
当然、夏はキンキンに冷たいのです。
そして菓子パン。チョコレート。ポテチ。アイスにプリンにゼリー。
今思い出すと…引くくらいに食べていました😓
食事も『〇〇の素』を使っていましたから、味は濃いめ。
田舎育ちですから、味付けは砂糖に塩に味醂に醤油で濃いめ。揚げ物は作らず購入😂
この食べすぎが体の内側に【湿】を生みます。
そうすると脾の機能が失調して、むくみになり、痰になり、泥状便になり、重だるさになり、やる気を失うことになっていくんです。
外気の湿気の影響を受けやすい季節ですから、追い討ちをかけるように、体の内側からも影響を与えてしまうなんて…本当に避けたい！
ですから、ほどほどにしましょうね😅
食べ過ぎている自覚がある場合は、控えていきましょう。
そして、胃を休める意識を持ちましょう。
『腹八分目』は胃が負担なく消化できる量を表します。
疲れている時は『腹六分目』がおすすめ。
余談ですが。
「疲れたから、精力つけるためにもガッツリいこう！」と焼肉や揚げ物などになりやすいですが…疲れていると消化に負担がかかって、元気は生まれにくいですので…やめておきましょう。
疲れた時は早寝が一番です😴
という事で、湿気を生まない食生活を心がけてみてくださいね♪
No.1
◉ボディスタンダードコース出★メール➡︎tyuuiaroma.neko@gmail.com
