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neko~寧香~ 中医アロマ®︎サロン・スクール
森山智子です😸
施術前のカウンセリングで、初回にはチェックシートへも記入していただくのですが…
イライラ💢💢しますよね〜😆
子どもが小さい頃なんて、イライラしまくっていましたよ😅
家族との喧嘩も多かった😂
とにかくイライラしまくって、イライラで眠れないとか。暴飲暴食とか🤣
イライラする。
『怒り』という感情は、気が滞る事で発生します。
この気の滞りは【肝】で起こります。
中医学で言うところの《肝気鬱結(かんきうっけつ)》です。
一番コントロールがしにくい感情ですから。
伝染もしやすい😅
怒りに対して怒りで返した事、ありませんか？
『売り言葉に買い言葉』
言い合いになって、収集つかなくて、口も聞かなくなって…とか😓
これから本格的になる【春】
イライラしやすくなる季節です。
先程も書いたように、気の滞りが肝で起こる。
その五臓の【肝】は春に不調を起こしやすいんです。
普段からイライラしやすい人は、よりイライラしやすくなるでしょうし。
普段は然程イライラしないけどと言う人でも、イライラしがちになりやすい。
嫌ですよね〜。
できるだけイライラせずに、穏やかに過ごしたい。
ですが、気候の変化も激しく。環境の変化も激しい春。
イライラに陥りやすい環境が整っているのです😱
こんな時には、肝を元気にしていきましょう。
そして、気が滞りにくいように、スムーズに巡らせておきましょう♪
養生のポイントは…
①動く事☝️
じっとしてばかりだと体の気は滞りやすいので、動く。
散歩したりストレッチしたり、手軽に気分転換できる運動をするのがおすすめです。
②早く寝る😴
23時には寝ましょう。
子午流注で、肝と肝の対である胆が機能する時間は23〜3時になります。
この時間に肝と胆が機能できるようにしておくことが必要ですから、寝ましょう。
早く寝たら、早く起きれば良いんです👍
③香りのいいものと酸味をプラス。
食事に香りのいいものや酸味を効かせたものを取り入れましょう。
いい香りは気を巡らせてくれます。
セロリや春菊、せりなどの香菜を使ってみてください。
また酸味もスッキリとさせてくれます。
柑橘類や酢の物などはおすすめです。
春。
イライラではなくウキウキと過ごせるように、気を巡らせていきましょうね♪
No.1
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