＊35歳からの女性が笑顔で元気になれる場所＊
neko~寧香~ 中医アロマ®︎サロン・スクール
森山智子です😸
中医アロマ®︎セラピーは
アロマセラピーと中医学の考え方を組み合わせ
未病(なんとなくな不調)を改善・予防し
自然治癒力を高めていく
古くて新しいセラピーです
すっかり春らしくなってきました。
すでにお花見の様子がSNSを通して流れてきます。
今年もお花見できるかな〜。
お天気がいいといいなー🌸
さて、春。
気候の変化、環境の変化がとても大きい時期です。
そうすると、知らず知らずのうちにストレスを感じ蓄積し過ぎると、心や体にサインが出始めます。
その一つが『怒』
イライラ。
鬱々。
悶々。
溜めて溜めて溜めて溜めて。。。。ドッカーン💢
え、それいつもだけどな😅なんてね〜笑笑
いつもどちらかといえば、イライラして。イライラにイライラで返しがちで。抑えきれずに爆発しちゃって。で、後悔する。
なんて方は、いつの以上に強く感じているかもしれません。
コントロールが効かないほどの大爆発🌋
変化が大きいこの時期。
その変化に心や体が追いつかなくて。
いつもなら気にならない、ほんの些細な事でもストレスに感じやすいと、いつも以上に感情のコントロールが効かなくなりがちです。
中医学の言葉で言えば“肝気鬱結”
肝の気が滞る事で起こる状態です。
なので。
我慢が足りない自分が悪いとか。
優しくできない自分はダメだ。
なーんて思う必要はないです。
「あ、気が滞っているんだな」
「気持ちの余裕がないくらいに、疲れているんだな」
だから「養生しよう」でOKです。
この場合の養生は気の巡りを促す。
リフレッシュすること♪おすすめです。
気分転換にご近所の散歩どうでしょうか？
花見がてらお出かけも良いですね。
手軽におうちでラジオ体操なんかもおすすめです。
そう、気の巡りを促すには身体を動かす事がおすすめ♪
運動がどちらかと言えば嫌いな私は。
ワイヤレスイヤホンを購入して、好きな推しの曲を聞きながら、ご近所を散歩します。
よく行くのは、氏神様へのお参りです。
もう少しすると、川沿いの桜を見ながらの散歩🌸
楽しみです。
その他、日常に取り入れやすいのは食事ですよね。
気の巡りを促すおすすめなの食材は、香りのいいもの。
香味野菜など良いですね。
セロリの甘酢漬けとか。
大葉の醤油漬けとか。。。酒のつまみ感がありますね🤣
後、柑橘類もおすすめ。
さっぱりとした柑橘類を使ったサラダなんかどうでしょうか？
書いているだけで、口の中に涎が溢れます🤣
花より団子ですから💦
アロマでは、肝に働きかける精油がおすすめです。
オレンジスイート
グレープフルーツ
ベルガモット
マンダリン
怒りのエネルギーって、気力体力共にとても疲労します。
溜め込まないように、こまめにストレスは発散しましょう。
意識して、こまめに身体を動かしたり。
意識して、香りのいいものを取り入れたり。
いつもの生活の中に、ちょっとプラスしてみてください☺️
ウキウキする春。
気持ちよく過ごしていきましょうね🌷
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neko~寧香~
中医アロマ®︎サロン・スクール
営業時間：9:00〜20:30(最終受付)
店休日：不定休
住所：出雲市斐川町
＊自宅サロンのため、場所の詳細はご予約確定時にお知らせしております。
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§ 中医アロマトリートメント §
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