*35歳からの女性が笑顔で元気になれる場所*
neko~寧香~ 中医アロマ®︎サロン・スクール
森山智子です😸
暑い日が続いていますね。
さて。
朝起きた時。
汗をかいていた事はありませんか?
朝起きたら、寝巻きや肌着が濡れていた。。。
この、寝汗。
原因も色々あるんです。
①身体の内側の水分不足によって熱がこもり、そのこもった熱を下げようと汗をかく場合。
手足のほてり、イライラなどもあります。
②心労により汗が漏れ出る場合。
不眠、疲労感などもあります。
③冷たいものや甘いものなどの食べ過ぎで身体に湿(余分な水分)が溜まることで巡りが悪くなり汗として出る場合。
重だるさ、頭痛などもあります。
暑い夏は、どの状態にも陥りやすい状況です。
こんな時に。
まずは、身体の熱を冷まし、余分な水分を出す働きをする夏野菜を食べる。
自分の体温より高い温度のものを食べる。
お昼寝をする。
早寝早起きをする。
お風呂は湯船に浸かる。
などの生活の工夫をしてみてくださいね。
そして。
中医アロマトリートメントで身体の巡りのバランスを整えましょう。
それぞれの体調に合わせた精油を用いることで、自分自身を整える力を促していきます。
また、温かく優しいオイルトリートメントで、心も体も緩んでいくのを感じていただけます。
夏の疲れ。
早めにケアしていきましょう😊
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