＊35歳からの女性が笑顔で元気になれる場所＊
neko~寧香~ 中医アロマ®︎サロン・スクール
森山智子です😸
＂養生＂って知っていますか？
ついこの間まで寒くて春が待ち遠しかったのに。
今は新緑が鮮やかな季節。
そしてもうすぐ、梅雨ですね。
その時々の過ごし方はありますが。
養生の基本はいつも変わりません。
それは。
寝て
食べて
動く
夜、しっかりと眠れると、朝しっかりとご飯が食べれます。そうするとしっかりと身体を動かせる。そしてまた、しっかりと眠れる。
このサイクルの繰り返しです。
ごく当たり前の、生活の基本ですね😁
この基本ができれば、不調も起こらず、病気を遠ざけて、健康に生きていけます。
どうですか？
昨夜はよく眠れましたか？
今朝はスッキリと目が覚めましたか？
お腹は空きましたか？
しっかりとご飯は食べましたか？
一日、身体を動かせそうですか？
私は最近。。。
猫を部屋に入れずに眠っています。
そうすると朝までぐっすり💤
なので、朝はスッキリと目が覚め(最近は5時起き)
なんならお腹が鳴っています🍚✨
そこに、季節に合わせた過ごし方をプラス。
体調に合わせたケアをプラス。
より、健康的に。
より心地よく過ごしていける✨
因みに。
中医学は医学ではなく、予防医学です。
先を見通しながらの養生が基本になります。
という事は、中医学には自分で実践していけるコツがたくさん詰まっているということ✨
そんなコツは、中医アロマスクールでお伝えしていますのでね📖
ぜひ身につけて、毎日を心地よく。
そして、１年後、３年後、５年後も健康に過ごせる身体作りをしていきましょう♪
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