＊50歳を過ぎても強くしなやかで健康な自分になれる場所＊
neko~寧香~ 中医アロマ®︎サロン・スクール
森山智子です😸
『健康』
誰もが『健康』でいたいと願いますね。
なぜ？
え、なぜ！？ってなぜ？😆
でも、なぜ健康になりたいのか考えたことはありますか？
まず、そもそも健康とは？
WHO憲章では、前文において「健康」を次のように定義しています。
「健康とは。病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）」
この定義は普遍的なものではなく、時代や環境に合わせて変化を議論していく…とありますね。
…この定義は意外ですよね😲
＂健康＝病気ではない＂ことかと思っていたら。
＂健康＝全てが満たされている状態＂のことだった✨
心も体も社会的にも！
＊社会的…はどこまで表現していいのか？というのが纏められないので、今回省略😅
さて。どうですか？
今、健康ですか？
心や体は健やかですか？
さて。私たちの心や体に目を向けてみると。
身体は特に意識をしなくても常に＂恒常性＂をたもっています。
恒常性(ホメオスタシス)
生命の内部環境を一定の状態に維持しようとする働き
例えば。
外気温が40℃になっても、体温は高くならず一定である…こと。
身体は健康な状態で元気に過ごせるように、自然の変化に合わせながら全体的なバランスをとってくれています。
が、そのバランスが何かしらの影響により著しく傾くことで不調が起きてしまう。
いつだったか、セラピストの友人が話して聞かせてくれたのですが。
その友人は、健康作りのためにジムに通っていたけれど体脂肪率が高く、ジムのトレーナーさんに相談してみた…と。
そのトレーナーさん。
どんなアドバイスをしてくれたと思いますか？
「お腹が冷えているから、温かくして下さい」
だったのだそう！
友人は、冷たいものの飲食をやめ。
白湯を飲んだり、温かいものを食べたり。
とにかく冷えを身体に入れないような生活を１週間続けたところ。。
体脂肪率が2％も下がった！
結局のところ、健康とは日々の養生次第なのです。
何か特定の特別な事をするではなく。
身体本来が持つバランスを整える力を取り戻すように、根本的な部分を改善するのが大切なんですよね。
バランスが整い健康な状態なら、体重も体脂肪率も自分に合ったものに戻るんです。
健康になりたいと望むのなら。
日々の養生を丁寧にしていきましょう。
どんな養生が良いのか？
自分に合った養生は何なのか？
それは、中医アロマで自分の心や体の状態を知って、より自分に合った養生を取り入れてみて下さい。
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