スマホの見過ぎは気を付けよう
皆さんスマホの使用時間は1日どのくらいみていますか？
僕は僕は1日平均3時間10分でした。
このスクショは4月28日です。
この週からブログも始めているので、もうちょっと時間は多いですね。（親のiPadを使ってブログを書いています。）
先週は平均5時間16分ですね。
土曜日は10時間使っていることになっていますね‼️
ひどいですね。
スマホで何を見ているかというと、7割YouTube 2割Google 1割その他っていう感じですね。
スマホ依存症の判断基準は、
①スマホがないと落ち着かない。
②1日中スマホのことを考え、どうしても触ってしまう。
③何気無くスマホを触っていたら、気づくとかなりの時間が経っている。
などだそうです。（他にもあるそうです。）
昼夜逆転、などしてなければまあ大丈夫なんじゃないですかね？1日3時間くらいに抑えたいですよね。
寝る1時間前はスマホはやめましょう。
次回、スマホ依存症続編です。