おはようございます。
東京・埼玉の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。

毎回ジムにパーソナルの指導で行くと思う事があります。

それは、「何の目的があってあのエクササイズしているのだろうか？」と会員さんのエクササイズを見て思います。

二の腕・下半身・お腹周りなど、そこを引き締めたい方々が一生懸命エクササイズをしています。

しかし、本当にその種目で引き締めることは可能なのでしょうか？

エクササイズには、多くの種類があり、目的や目標によってその中から選んで行います。

その時に、その方の身体の状況を考慮して選んでいますが、中には、「引き締めたい部分をトレーニングをしていけば引き締まる！」という考えの方もいます。

しかし、その方法でエクササイズを選んでも引き締めることは難しいです。

人によって身体の状況は様々です。

そして、そうなってしまった原因も様々ですので、そこをまずは考えていかないといけません。

今回の件で例えると、まず、「なぜそこが太くなったか？」を考えていくことが必要です。

そして、その原因は・・・

脂肪で太くなったの？

筋肉が発達したの？

では、なぜ脂肪がついたの？なぜ筋肉が発達したの？などなど・・・挙げたらキリがありませんが、それを行っていかないと、その方に最適なエクササイズが選ぶことが出来ないのです。

まさに「風が吹けば桶屋が儲かる」を頭に入れてトレーニングをしていかないといけません！

もし、1人で分からなければ、パーソナルトレーナーという専門家に聞いてみてはいかがでしょうか？

只今、新規クライアント受付中ですので、パーソナルトレーニングやカウンセリングにご興味ある方は下記のHPからお問い合わせください。

お問い合わせ時にご質問をよく受けるものは、こちらに記載されていますので、こちらを参考にしてみてください。

東京・埼玉の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉

あなたはそのエクササイズをどうして選んだんですか？