夕方６時ぐらいから走ってきたのですが、非常に走りやすかった・・・
もともと昨日はそこまで気温が高くないし、日も落ちるのが早くなったきたので、走る方としては、少しずついい環境に
そして、昨日は６．７キロを約７分/キロで走るぐらいのペース
しかし、体力的にはまざ余裕があった・・・１週間ぶりのせいか、走っていても疲れない
実際、５キロぐらいで止めるはずだったのですが、意外とイケことに気づいたので、思い切って走ってしまいました
ペース的にはそこまで早くはないですが、少しずつ距離を長くしていかないといけませんからね
来週は、どこかで１０キロ走れるぐらいの日があれば、走ってみたいと思います。
その時は特にタイムは気にせず、とにかく距離を走りきることに目標を置いていきたいですね
今晩もしっかりストレッチして寝ないとね
ではランニングのためのパーソナルに行ってきます