雨 | 肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉のブログ

肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉のブログ

自分自身のカラダを変えていく事に必要な事とは?
運動・食事・・・様々な視点から原因と改善点をお伝えします。

止むのか、降るのか、どっちかにしてほしいもんだ汗




極端に降ったら、止んでの繰り返しあせるおまけに風も強いときたもんだダウン





仕事で外出するにも大変ですDASH!





そんな中、早めに仕事場に行き、トレーニングで体を起こしてきますアップ





週1回の筋トレ…今日はガッツリやります音譜





もちろん、仕事に影響が出ない程度ですが(笑)




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