土曜日はまたスポーツジムへ行ってきました
クロストレーナーを25分ほどこなして、筋トレマシンで筋トレ
25分で200㌔カロリー消費は中々効率がいいです
日曜日の今日は岩盤浴と温泉を利用できる施設へ行きました
入浴料(岩盤浴込)960円、館内着と岩盤浴用のタオル200円で
合計1160円です
4種類の部屋の内、2種類の部屋をそれぞれ20分ずつ利用し、
毛穴から玉のような汗がびっしりと噴き出しデトックス
汗をしっかりかいた後は温泉に入って軽く体を洗って
ゆっくりと浸かって体の芯まで温まりました
充実した週末を過ごせてよかったと思います