朝→スクランブルエッグ、低糖質のパン、サラダ、コーヒー2杯
昼→8日夜の残りのなべ的な、ふりかけごはん、蓮根挟み揚げ
夜→酢納豆、焼き鳥、ポテトサラダ、発泡酒5缶
朝→ポテトサラダのせサラダ、ヨーグルトパイン入り、コーヒー2杯
昼→インスタントラーメン
夜→酢納豆、チーズハンバーグ、ポテトサラダ、温野菜、発泡酒6缶
11日→50.5キロ
朝→スクランブルエッグ、ウィンナー、低糖質パン、コーヒー2杯
昼→インスタントラーメン、チャーハン
夜→酢納豆、牛モモステーキ、ブロッコリー、ポテト、発泡酒5缶
相変わらず食べすぎー