天気の良い日に行けて
本当に良かった！！
空気が澄んでいておいしい、
そしてみそポテトもおいしい✨️
山の上のパワースポットですね👼🏻💕
神様についても最近神話を調べるなり
ちょっとずつ詳しくなってきている。
今日はお散歩をした☀️
日光浴、おさんぽ、お花大好き人間😊
日照時間が少なくなっている今は
冬季うつだったり、陰性症状には注意の時期でもある。
浴びれる時に日光は浴びておく
ベランダに少し出るだけでもあり☀️🌱
なるべく栄養をとって、身体を冷やさないように気をつけています◎
特に鬱だったり、統失には、タンパク質と鉄分は必須かなって思います。
私はナイアシンアミドやビタミンDも
飲んでいますよ🙆🏻♀️
チョイスのプロテインは飲みやすくて美味しい方だと思います✨️手軽にタンパク質がとれます♩
始めてリンクを張ってみた😳
こういうの慣れていません💦💦
簡単なことから冬季うつ対策してみると良いかもしれません。
寒くなってくると、どうしても気持ちが落ち込みやすくなりますからね。
寝る前はホットココアを飲みながら日記を書くのが日課です𖠚ᐝ
読書にもハマっています✨️
読書の秋、食欲の秋ですね🍁
ここ最近は動く時間よりもしっぽりと
静かな時間を楽しむのが好きだなぁってなってます。
ヒーリングミュージックをかけて、
読書。
自分にとって最高の時間です😊
SNSを見る時間がだいぶ減りました👀
余計な情報を入れたくないのと、
自己と向き合いたいみたいな感覚なんですよね~
自分を成長させたいというよりも、
今できることや楽しめることをしたいっていう
気持ちなんですね。
あと、ぼーっとするのも好きです。
ぼーっとするってけっこう現代では難しいというか、常にスマホがあったりすると見てしまうので
意図的に見ないようにして
音声だけ聴くとか
脳を休めるをこれからも大切にしていきたい。
副交感神経も優位になりリラックスしますね🍀
そういえばあまり、SNSを見なくなってから
夜が早く寝れるようになりました。
今まで必要のない情報だったり繋がりに変に悩まされてきたのかなって思いました。
そこまで人間関係も不要なのかなぁとか
もっとシンプルでいいなぁみたいな感じ◎
ご縁も繋がるべくして繋がると思うし
情報も必要なものだけが入ってくる感じで
情報、物、人間関係の断捨離もこれからの時代は
必要になってきそう。
余計なことで悩まないのは大切ですね😌🌱
キンモクセイの香りに癒される季節ですね😊
ではでは
明日も笑顔で素敵な1日を♩♩