朝、体脂肪計で体重と体脂肪を量ったら体重は0.2Kg減少、体脂肪は+0.1%だった。
まあ、夕飯をしっかり食べた上に、華麗パンまで食べたのだから、これくらいの変化で済んだのはブートキャンプのおかげでしょうかしら(^_^;)
夕方になって筋肉痛が発現(笑）
まあ、２日後じゃなくてよかったと苦笑いしました。でも昔に比べたら「トシ」を取って感覚が衰えているということをひしひしと感じました(~_~;)
今日のプログラムは昨日に引き続き「基本プログラム」（ＤＶＤ第１巻）
昨日よりはビリーバンドを使えるようになったかなという感じ。
その代わり、筋肉痛のおかげで腹筋とか腕上げはかなり辛かったです。
ほんとに今日は「トレーニングしたぁ～～」という充実感がちょっぴり感じられました。
夕飯は「マイクロＳ」のみだったので、明日の朝の体重測定に少し期待しています（笑）
まあ、夕飯をしっかり食べた上に、華麗パンまで食べたのだから、これくらいの変化で済んだのはブートキャンプのおかげでしょうかしら(^_^;)
夕方になって筋肉痛が発現(笑）
まあ、２日後じゃなくてよかったと苦笑いしました。でも昔に比べたら「トシ」を取って感覚が衰えているということをひしひしと感じました(~_~;)
今日のプログラムは昨日に引き続き「基本プログラム」（ＤＶＤ第１巻）
昨日よりはビリーバンドを使えるようになったかなという感じ。
その代わり、筋肉痛のおかげで腹筋とか腕上げはかなり辛かったです。
ほんとに今日は「トレーニングしたぁ～～」という充実感がちょっぴり感じられました。
夕飯は「マイクロＳ」のみだったので、明日の朝の体重測定に少し期待しています（笑）
