【食後に下腹がぽっこりが無くなるかも？】
最近、ごはん食べた後の“お腹のぽっこり”が軽減されてきてて。
それって仕方ないことなのかと思ってたのだけどそうじゃなかったんです👀
内臓を引き上げる筋肉と内臓が収納される場所が無くなってた結果でした。
内臓を引き上げる筋肉。
それが吸い切る＆吐き切る時に使う筋肉なんです💪
呼吸がしっかりできることは、体内の筋トレなのです。
普通の筋トレやストレッチでは鍛えられない、
もしくは、それぞれの筋肉が繋がる動きにできないので、“飾りの筋肉”になりがち。
外からは見えないところ、中身を整えるのが、私の伝えている呼吸法です🌬️
画像は内臓ぽっこりの件じゃなくて、
息がちゃんと吐けてる時＆吐けてない時の比べた写真ですが、
これぐらい、骨盤の傾きに違いが出るということ。
骨の傾きで関節の動く角度は変わるので、結果動きが変わり、つく筋肉が変わります。
呼吸法一ヶ月講座では、動きを覚えるだけではなくて、
筋肉と動きを育てていくところまで、一緒にやっていきます😊
一ヶ月後にはカラダの動かし方が変わっているはず💓
食後に下腹ぽっこりしないということは、通常時はもっとすっきりした見た目です😍
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あなたは、自分の呼吸を置き去りにしていませんか？
呼吸を見直すことは、本来の自分自身を取り戻すこと。そこから全てが変わります🌈✨
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