名古屋のファッションセラピストＹＵＫＡです
名古屋ウィメンズマラソンのハーフに参加してから、
花粉症を理由にジョギングをお休みしていましたが、
今日から再開しました
なぜなら・・・
昨日、ワークライフスタイリストの宮本佳実ちゃんが
ブログに載せてくれた写真を見て、愕然としてしまったからです
顎が、ないーーーっ
いつも自分では確認出来ない、斜め後ろからの私。
人にはいつもこんな風に見えてたのね
佳実ちゃん、こんなことまで気付かせてくれて、ありがとう
（本人には全くそのつもりはないと思いますが
）花粉症なんて言ってられない
善は急げ
ということで、今より５㎏痩せていた頃にやっていたメニューを
今日から始めることにしました
走る前に、こちら ↓ ↓ ↓ のDVDを見ながら
エクササイズ。
ダイエットＤＶＤはダンス系など色々試しましたが、
この『モムチャン ダイエット』は、
１５分と時間が短め動きが難しくないので、どこに効いているか意識しながら出来るというところが続けやすくて気に入ってますし、
実際丁寧にやると結構キツくて、効果は実感出来ると思います。
※あくまで個人的な感想です。
有酸素運動の前に筋トレをした方が、
脂肪を燃焼しやすくなるそうです
そして、花粉症だからといってマスクをしながら走っては、
すぐ息があがってしまいます。
そんな私の味方が、こちら ↓ ↓ ↓
鼻セン
マスクほど効果はないのですが、苦しくないですし
結構シャットアウトしてくれると思います。
ヘルシアにも頼っちゃいましょう
仕事をスタートさせる予定の８月初めまでに５㎏痩せることを、
ここで宣言致します
ファッションを語る者が、これではダメです
と決めた直後に、お隣さんから伊勢のお土産で赤福を戴きました
赤福、大好物なんですよねーーーっ
ま、食べ過ぎなければ良いか・・・
我慢し過ぎず、動いて痩せる
が、私のモットーです。
ということで、ダイエット始めました
皆様、叱咤激励お願い致します
最後までお読み頂き、ありがとうございました
