こんばんは
名古屋のファッションセラピストYUKAです
名古屋ウィメンズマラソンのハーフに参加してから、
花粉症を理由にジョギングをお休みしていましたが、
今日から再開しました
なぜなら・・・
昨日、ワークライフスタイリストの宮本佳実ちゃんが
ブログに載せてくれた写真を見て、愕然としてしまったからです
顎が、ないーーーっ
いつも自分では確認出来ない、斜め後ろからの私。
人にはいつもこんな風に見えてたのね
佳実ちゃん、こんなことまで気付かせてくれて、ありがとう
(本人には全くそのつもりはないと思いますが)
花粉症なんて言ってられない
善は急げ
ということで、今より5㎏痩せていた頃にやっていたメニューを
今日から始めることにしました
走る前に、こちら ↓ ↓ ↓ のDVDを見ながら
エクササイズ。
ダイエットDVDはダンス系など色々試しましたが、
この『モムチャン ダイエット』は、
15分と時間が短め
動きが難しくないので、どこに効いているか意識しながら出来る
というところが続けやすくて気に入ってますし、
実際丁寧にやると結構キツくて、効果は実感出来ると思います。
※あくまで個人的な感想です。
有酸素運動の前に筋トレをした方が、
脂肪を燃焼しやすくなるそうです
そして、花粉症だからといってマスクをしながら走っては、
すぐ息があがってしまいます。
そんな私の味方が、こちら ↓ ↓ ↓
鼻セン
マスクほど効果はないのですが、苦しくないですし
結構シャットアウトしてくれると思います。
ヘルシアにも頼っちゃいましょう
仕事をスタートさせる予定の8月初めまでに5㎏痩せることを、
ここで宣言致します
ファッションを語る者が、これではダメです
と決めた直後に、お隣さんから伊勢のお土産で赤福を戴きました
赤福、大好物なんですよねーーーっ
ま、食べ過ぎなければ良いか・・・
我慢し過ぎず、動いて痩せる
が、私のモットーです。
ということで、ダイエット始めました
皆様、叱咤激励お願い致します
最後までお読み頂き、ありがとうございました